第55歩：筋肉量のチェック
キレイな姿勢をめざすブログです。
おはようございます。
第55歩 カーブス
筋肉量をチェックしてもらおうと
カーブスにお試しに行きました。
筋肉チェックは
③上体起こし
の3つ。
思った以上に筋肉がないことに
驚きました。
片足でバランスがとれない
ふらつく･･･
特に、左足が。
こんなに筋肉落ちていたなんて
びっくりです！
長座してからの前屈は
頭が足についていたのに･･･
こんなに
固くなってしまっていたなんて！
腹筋は、毎日していたので
上体起こしは楽々
おかげで、
自分の年齢より－5才の
筋肉量でした。
ちょっと気をよくしています(笑)
いただいたパンフレットに
創業者の想いが載っていて･･･。
13才の時に
母(40才)が亡くなったことを機に
運動の大切さを知り
女性の健康に貢献しよう
とされている
この想いに
胸をうたれました。
私、こういうのに弱いんです
【今日のよかった探し】
同居の義母(88才)才は、認知症
すぐ忘れてしまいます。
オールクリア
先日、転んで、骨折。
安静にしている時期
身体も痛いはずなのに･･･。
今朝は、
数年前の若々しい自分で
目覚めたのか
気分いいのか
義母のやることが、
びっくりすることばかり･･･。
あ～転びそうっ
試されている、私。
今朝の言葉がけが大事。
笑顔で、何というか。
｢無理ですよ｣と言うと傷つくか
そうだ！
｢ゆっくり､ゆっくりやりましょう｣
あ～よかった。円くおさまって(笑)
今日も素敵な1日になりますように。
