第262歩 アウトプット

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キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

 

第262歩 アウトプット

 

「腐った牛乳になるくらいなら、

 美味しいヨーグルトになりなさい」より

インプットした情報は、

同じ量をアウトプットして

初めて

自分の中に定着するのです。

 

大事にしてしまい込んでいても、

体は覚えていません。

 

外に出して

使って完成するようです。

 

誰かのためにすることが

自分のためになるのです。

研修に行かせてもらった3日間

この研修、この学びを

自分だけのものにせずに

この内容を広めたいって思ってます。

同じ量をアウトプットして

初めて

自分の中にも定着するってこの言葉。

本当ですね。

実感してます。

 

上司から

「1インプットしたら

    3アウトプットを

    心がけるように」

そう言われ続けています。

 

外に出して

使って身につくんですね

 

伝えれば伝えるほど

自分の中に定着するを感じます。

 

コップの中に水がたまっていくように

たくさんたくさん想いや学びがたまって

あふれ出ますように。

 

気づいてよかった。

今日も素晴らしい1日になりますように。

第261歩 「運がいい」が続く

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キレイな姿勢をめざすkamiです

おはようございます。

 

第261歩 「運がいい」が続く

 

和田裕美さんの営業手帳より

51週 12/17

 「運がいい」が続くWEEK

「何かを得た時」に

「運がいい」と定義するのは人間的な発想。

「何かを学んだ時」に

「運がいい」と定義するのは神様的な発想。

私たちは何かを得る方が

価値が高いと思うけれど、

結局は

「何かを学んだ」運の良さの方が

心が成長するので、

幸福度も高くなるんです。

学ぶことは死ぬまでできるから、

ずっと運がいい人でいられるのです。

 

第260歩 ねむりひめ

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キレイな姿勢をめざすkamiです

おはようございます。

 

第260歩 ねむりひめ

 

2泊3日の研修から

鼻みずと咳がでるようになってしまいました。

かぜくすりを飲んで

「ちょっと横になるね」

そう話すと

子「えっ、かぜ?」

子「また寝るの?」

私「ねむりひめだから」

子「そんなこと言って」

子「寝すぎると早死にするって

  テレビで言ってた。おかあさん、寝ないで

  おかあさん、早く死んじゃうのイヤだ」と末娘

私「風邪だから、大丈夫

  かぜ薬も効いてるから寝たい」

子「いつ起きる?」

私「ねむりひめは、王子様のキスがないと

  目覚められないの」

子「王子様って、だれ?」

私「〇〇さん(主人の名)」

子「出張で、いないじゃんっ」

子「じゃ、ずっと起きられないね」

子「目覚めないから、脳死だ!」

子「脳死...」

子「臓器提供」

皆「ぷっ」大笑い

私「えっ、かぜ だってば」

子「いつ目覚めるの?」

私「ごはん作るとき」

子「わかった」

子「じゃ、ゆっくり寝て」

そこで、私は冬支度もしないまま

ちょっとの間、冬眠します。

 

あ~寝れるって、幸せ。

寝かせてくれる子ども達、有難う。

(いつもギリギリまで働き、ひどくなりダウン)

今日は、ひどくなる前、ダウンする前に

積極的に「先に寝る」と決めました。

 

風邪薬の威力すごい!

もう、眠くなってきた...

 

11月末日の大きなヤマ(大会)、

翌週は、引き続いて大きなヤマ(会議)

ずっとヤマのぼりが続いていました。

 

12月の第2週は、2泊3日の宿泊研修

夜遅くまで議論を交わし、想いを共有し

素晴らしい濃密な研修でした。

「時間」と「場」を共にするから仲間になる

学びあい協働でいいものを作ることができる

大きな気づきがありました。

研修のプログラムづくりに活かしていきたいと

思ってます。

 

ちょっと今日は休憩。

午後は、少し動けるように早めにやすみます。

 

今日も最高の1日になりますように。

第259歩 初雪

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キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

 

第259歩 初雪

 

昨日、研修から帰ってきて

地元の駅に降り立つと

寒さが違う...

これは、きっと氷点下

 

車を運転すると

ライトに映る白いモノ

 

雪が舞っていました。

今年初めての雪

 

今朝、起きてみたら

うっすらと積雪

 

いよいよ冬となりました。

筋肉つけて、冬を乗りきりたいと思います。

筋肉つくと身体が温まり、冷え知らず。

免疫力アップして、風邪もひかず

脂肪が燃えるので、冬でも太らないそうです。

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筋肉つけるには、「筋トレ」と「たんぱく質

今、通ってるカーブスで、教わって

毎日「たんぱく質12点」摂ろうと

意識するようになりました。

今までは、家でとれた野菜ばかり食べていました。

野菜を食べているのが身体に一番いいって

ずっと思っていましたが、そうではないことを知り

かなりショックでした。

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1日に「たんぱく質12点」

そう知り、分かっていても

なかなか1日に「たんぱく質12点」になりません

乳製品と卵と豆を意識しても10点

残り2点がなかなか摂れないのです。

そこで、プロテイン飲み始めました。

 

「私がプロテイン飲むの?

 運動選手でもないのに!」

最初は、抵抗ありましたが、

続けていると

飲む方が身体が本当に楽で、

変わってきたのが分かります。

 

おかげさまで、筋肉もついてきて

今年の冬は、

あんなに毎日寒いと感じて

悩んでいた身体の冷えも

不思議と感じず、楽になってきました。

 

今日も

「筋トレ」と「たんぱく質

意識して、取り組みます!

気づいてよかった

 

今日も最高の1日になりますように。

第258歩 研修

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キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

 

第258歩 研修

 

12/12〜14

国立女性教育会館で研修を受けています。

今日は最終日。

全国から集まった38名の方々と学びあっています。

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敷地面積は東京ドーム2回分

散歩するのが気持ちいい

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研修棟

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宿泊料金1200円と聞いて驚いていましたが

宿泊施設も充実していて、びっくりしました。

シングルルーム

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大浴場

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(公式HPより)

こんなに素晴らしい環境で学ばせてもらえる

幸せを噛み締めています。

3日間、家を空けることを許し

協力してくれた家族にも感謝しています。

 

全国からの集まった意識の高い方々に

刺激をいただき充実した2日間を過ごしています。

今日は最終日。

笑顔キープで、行ってきます

 

今日も素晴らしい1日になりますように。

第257歩 驚き

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キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

 

第257歩 驚き

 

昨日から2泊3日研修に来ています。

「えっ、宿泊費1泊1200円って

   どんなところ?」

と思っていましたが、

素晴らしい施設、環境に驚いています。

 

NWEC(ヌエック)

聞いたことありますか?

実は、

私、初めて聞いたのですが

昨日から国立女性教育会館に来ています。

 

独立行政法人国立女性教育会館

独立行政法人国立女性教育会館法」で

規定される文部科学省所管の独立行政法人

Wikipediaより)

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東京ドーム2個分の敷地面積があるそうです

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広い敷地。

散歩するのが、心地いい

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◾️男女共同参画の木

国立女性教育会館の東側

駐車場から宿泊棟B棟へと続く歩道の途中に

その木はあります。

なんの変哲もないシラカシの木が3本並んで

立っていますが、

そのうちの2本をよく見ると、

木の根元近くがつながっていて、

まるで仲良く手をつないでいるようです。

(公式HPより)

 

 

今日も素晴らしい1日になりますように。

第256歩 しょうが

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キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

 

第256歩 しょうが

 

兵庫の友人は、お守りだけでなく

お菓子も贈ってくれました。

品のいい味の「しょうが餅」

パッケージも素敵でした。
 

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 出雲風土記をイメージしたパッケージ

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出西生姜とは?

島根県斐川町の出西地区でしか

育たない希少な生姜で、

風味の特にすぐれた生姜として

長い歴史があるそうです。

堅い繊維質がほとんどなく、

ピリッとした辛みと

上品な香りが特長です。

 

第26回 全国菓子博覧会 

2013広島博【名誉総裁賞】

「出西生姜」の粉末を練りこんだ、

ピリッと生姜の味わいが広がる

やわらかなお餅です。

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「大人の味、どう?」

末の子は、「ちょっとダメかも」

って言っていましたが、

もう、すっかり子ども達も成長して

大人の味を食べられるようになったんだなぁ

と感慨深いです。

 

しばらく我が家のマイブーム

失敗した時など

「もう、しょうがないなぁ 」

その言葉が出たら、すかさず

 「あるよ!」と言って

この「しょうが餅」差し出す。

 

しょうが  ある

いいことばかりが続いて

この年の瀬を

家族全員、健康で迎えられますように

 

気づいてよかった

今日も素晴らしい1日になりますように。