第56歩：スタート

キレイな姿勢をめざすブログです。

おはようございます。

第56歩　スタート

昨日紹介した

カーブスの創業者ゲイリー・ヘブンの想い

多くの反響が寄せられています。

ゲイリー13才の時に

誕生日を迎えたばかりの母(40才)他界。

長い間、さまざまな病気に悩み

医者に通い、大量の薬を飲んでいましたが

救われることはありませんでした。

運動の大切さを教えてくれる場があったなら

母は今でも元気でいたのではないか。

「女性の健康に貢献したい」

という強い想いでカーブスをオープン。

37才のときでした。(1992年)

女性にとって心地よい環境を考え抜き、

わずか30分で完全な運動ができる

このプログラムは、

今では世界で一番効果が証明された方法

として認められています。

(いただいたパンフレットより)

3人の子を持つ母として

私も自分の健康を考えなくちゃって

すごく思いました。

交通事故にあい、ムチウチ

その痛さ･ つらさ から

ずっと、寝てばかり･･･。

自称：眠り姫の母でした。

整骨院の先生も

よく私におっしゃってました。

「まだ、お子さん小さいんだから

　元気ださないと」

「体操だよ

　大きく息を吐きながら

　体操して身体あたためて」

「身体あたためてて

　大きく胸を開いて。

　そんな風に縮こまってちゃダメ」

寝てばかりは、もうやめよう

いつも元気で

疲れた顔は、さようなら

キラキラしている私

若々しい私でいたい

■ストレッチ

筋トレのあとに行うのが一番いい

と聞き、驚きました。

その理由は筋肉が温まっているから。

身体が温まっていない時に行うと

ケガの原因になることがあるそう。

■ストレッチ　(カーブスHPより)　

運動効果をあげたり、疲労回復に効果的な独自のストレッチメニューをご用意しています。

【今日のよかった探し】

前髪を自分で切る娘

パラパラ床にこぼしてる

「新聞紙とか広げてやって」

と声をかけると

「有難うございました、ご忠告!」

イやなトーンでの返事。

ジャッジマン(主人)に報告

＊告げ口ではありません(笑)

「そういうときは

『床掃除して』って言うんだ」

なるほど！

さすが、ジャッジマン

"自分のケツは自分でふく"

ですね！

「床掃除してね」

その言葉で

娘も少し冷静になれたようで･･･

淡々と床掃除してました。

注意の仕方が分かって、よかった！

今日も素敵な1日になりますように。