第69歩：奥歯噛みしめ

キレイな姿勢をめざすブログです。

おはようございます。

第69歩　奥歯嚙みしめ

この頃、奥歯が痛くて･･･。

気づくと、グッと噛みしめています。

何を

そんなに

力入れてしまっているのでしょう。

プレッシャーを感じているのか

仕事しながらも

ふとした瞬間に

奥歯に力入っていることに

驚いています。

力を抜こうと

「ふーっ」と大きく深呼吸。

肩にも

力が入ってしまっていることに

気づいて

慌てて肩を回したり

ストレッチしたりしています。

(カーブスのストレッチより)

【今日のよかった探し】

ストレッチしながら

なぜか

自分自身を責めていることに

気づき、

肩の力を抜きながら

「(自分を)許します」

って、言ってます。(笑)

そんなにがんばらなくてもいい

そんなに力いれなくてもいい

そんなに責めなくてもいい

いいんだよ、できなくても大丈夫。

肩の力抜いて

大きく深呼吸「ふ～～～」

首も大きく回します。

気づいて、よかった！

今日も素敵な1日になりますように。