2018-04-10から1日間の記事一覧

第10歩:簡単エクササイズ5選

本気でムチウチを治すブログです。 第10歩 自宅で出来るセルフ肩甲骨はがし! 簡単エクササイズ5選 具体的なセルフ肩甲骨はがしの方法を5つ紹介 どれも自宅で簡単に出来る方法ばかりです。 1:背中全体をほぐしましょうまずは、寝たままでも出来る もっと…