第82歩 マルタ
キレイな姿勢をめざすブログです。
おはようございます。
第82歩 マルタ
友人が南イタリア旅行に行きました。
南イタリア各国を巡ったそうですが、
その国の一つ、マルタ共和国
この春休み、
高校生の娘も3週間マルタへ。
マルタって、どんな国って尋ねたら
「建物キレイ、海が青い」
そこで、どんな国か調べてみました。
マルタ共和国（マルタきょうわこく）、通称マルタは、南ヨーロッパの共和制国家。イギリス連邦および欧州連合（EU）の加盟国でもあり、公用語はマルタ語と英語、通貨はユーロ、首都はバレッタである。地中海に位置する島国で、いわゆるミニ国家のひとつ。小型犬のマルチーズの発祥の地であり、マルチーズの名はマルタに由来する。(Wikipediaより)
マルタの展望台
聖パウロ大聖堂
バス駐車場から、細いメイン通路を歩いて５分、突然左側にあらわれる。
聖パウロが難破してたどり着いた、ゆかりの地に建てられた古い教会。外観は、彫刻・飾りなどを施した、割に凝った造り。シチリアの教会のような感じ。天上のフレスコ画は鮮やかな色彩で、鳩から後輪がでている祭壇が特に印象的。
マルタの街並み
展望台からの町並み
フェリーからの景色
バレッタ港
マルタ島 青の洞窟
娘は、風が強く波が高くて青の洞窟は
見ることができなかったそうです。
そこで、パソコンの力を借りました。
イタリアの青の洞窟は有名ですね。一度行きましたが、とてもきれいで感動しました。
でも！マルタの青の洞門もイタリアの青の洞窟に負けてはいませんので、マルタにいらしたら是非行ってみてください。
マルタの青の洞門は一つの洞窟だけではなくて、25分間くらいのクルーズでいくつかの洞窟を巡ります。
洞窟によって、青、蒼、水色、エメラルドグリーンなど、様々な海の色が楽しめるのも魅力です。
エメラルドグリーンや淡いブルー、洞門に光が注がれて海がキラキラと光っています。感動的な神秘のブルー！
「同じ海なのに、こんなに色が変わるものか」と感動しました。青の色が本当に美しくてじーんと心に残りました。(地中海マルタ専門ショップHPより)
海の色の澄んだ透明感
本当にキレイな色ですね。
こんなにも色が変わるなんて！
私自身も
何かあると
すぐ、色が変わってしまいます。
でも、どうせ変わるのなら
こんな風に
マルタの青の洞窟のように
澄んだキレイな心で
まわりの人々の幸せを願う
キラキラした透明な心でいたい。
キラキラした心でいれば
きっと
ワクワクした言葉
ワクワクした行動で
新たな1歩が踏み出せそうです。
【今日のよかった探し】
マルタにちなんで
10年前の上司
丸田さんを思い出しました。
いつも丸田さんは
「どう思う？」
と、事務処理をするときでも
どう思っているのか
どう考えているのか
私に質問します。
質問って
自分自身の新たな気づきを
今まで考えてなかったことを
考えさせる
凄い力がありますよね。
そこで、
今日も「よかった探し」します。
「何が、よかった？」
「どうして、よかった？」
どんな物事にも
どんな事実にも
必ず、よかったがあります。
今日も
よかったを探します。
よかったを見つけづらい
よかったを考えるのが
難しい時ほど
ワクワクしてゲーム感覚で
よかった探し、続けます。
今日も素敵な1日になりますように
第81歩 言葉の力
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第81歩 言葉の力
いよいよ
整骨院の先生よりドクターストップ
「パソコンに向かうの禁止」
「下向くの禁止」
と言われてしまいました。
そこで、今日は
和田裕美さんの大好きな言葉を紹介します。
目の前の事実から
『よかった』を探す。
陽転思考においては、
失敗は
『経験』であり
『学び』であり
『知識』です。
文庫版『人生を好転させる『新・陽転思考」』p89
私の失敗、すべてネタにしちゃおうと
思ってましたが、
失敗は、経験・学びにもなり
そして、知識にもなるってお聞きしたら
勇気でてきました。
なんでも やってみる勇気！
この言葉にいつも背中押されてます。
言葉は生きていて、
言葉には力があることを
けっして、
けっして
忘れないでください
『和田裕美の性格がよくなるメールの書き方』p244
関西方面の地震にあわれた方々へ
なんと
声がけしたらいいのか
私って、
なんて
こんな大事な時に
勇気づけたり、寄り添ったりする
力のでる言葉を持っていないんだろう。
なのに
大阪の友人から
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ブログ読ませてもらいました。
6月からいつも以上のお仕事しているんだね。
すごくがんばってるね
みんな助かってると思うわー。
みんなのために、ありがとう
よかった！も大事だけど、
陽転思考はネガティヴOKも忘れないで〜。
つらい気持ちも否定せず受け止めてあげて〜。
その後、気持ちを切り替えたいと思ったら、
よかった探しをしたらいいんだと、私は思います。
体からの訴えを受け止めてあげてくださいな。
今日もワクワクした気持ちで動けますように
.............................................................
地震で大変なとき、私を気遣う強さ
見習いたいです。
【今日のよかった探し】
言葉には、本当に力がありますよね。
昨日、大阪の友人からの
このメッセージ
本当にpowerいただきました。
感謝してます。
このメッセージ『永久保存』します。
私も自分の言葉
日々考えて、丁寧に使っていきます。
気づいてよかった！
今日も素敵な1日になりますように
第80歩 迷路からの脱出
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第80歩 迷路からの脱出
やっと、気づきました。
今回、時間かかってしまいました。
ごめんなさい。
周りのみんなに謝ります。
昨日車で片道2時間の出張。
和田裕美さんのpower school CD
(2017.6)聞きながら行きました。
なぜ、
痛みにばかりフォーカスしてしまうのか
そう
私、愚痴と泣き言ばかり･･･。
｢愚痴と泣き言は、何も生まないからね｣
和田裕美さんに喝を入れていただきました。
忙しがって
和田手帳も書かず、
(いつもは翌週に向け一人作戦会議してたのに)
power school 朝礼も聴かず･･･
今週の言葉「負」を阻止するweek
まさにタイムリーでした。
「WEEKの言葉」より
第25週 「負」を阻止するweek
落ち込んだ時、
表情は暗く、
声は元気がなく、
動作は遅くなり
全てが重い。
放っておくと、もっとやる気がなくなって
運気もどんどん下がってゆく。
この状態から抜け出すには、
誰が悪いとか外部のことは脇に置いて、
自力で「上がる」しかない。
こういう時、私は
「体を動かす、明るい笑顔、大きな声」の
三点セットで「負」を阻止しています。
【今日のよかった探し】
今週の朝礼5回聴きました。
年を重ねるごとに必要なこと
年齢を重ねるごとに
いろんなこと忘れがちになってくる
若い頃にできていたことができなくなる
機能が落ちてくる
機能が落ちてくることを知らずに
もしくは、気づかずに
経験値だけでなんとかしようとすると
追いつかない。
そこを克服しようとする方法
「重ねるたびに反復して」
よっし、切り替え
反復しよう！
気づいてよかった
今日も素敵な1日になりますように
第79歩 めばえ
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第79歩 めばえ
今、毎朝、整骨院に通っています。
身体をもとに戻してもらっています。
いよいよ
ドクターストップって感じの言葉
「下向くの禁止！」
そっか。
先生って、触っただけで
よくわかるなあと感心しちゃいます。
もう
身体じゅう(首･背中･肩甲骨･頭)痛くて、
下向くことできないんです。
この土日は、
カーブスで筋トレの他は
ゆっくりと温泉につかり
ゆったりと横になり
久しぶりに休みを満喫。
約束どおりパソコンもお休み。
休むと
新たな気持ちも芽生え
元気が出てきました。
【今日のよかった探し】
休みって大切。
休むと心に余裕がうまれ、
人にも
自分にも優しくできます。
無理して
仕事しても
怒っていちゃダメですよね。
自分では普通どおり
怒ってないと思っているけど
「どうしたの、なに怒ってるの？」
子どもから聞かれるしまった･･･。
これは、もう
イエローカードですよね。
怒ってるんじゃない
痛みを我慢してる顔なの
そう説明するのも恥ずかしい。
まずは、自分に休養。
そして、大きく深呼吸
ふ～～～。
今日も素敵な1日になりますように
第78歩 ゼロ
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第78歩 ゼロ
金曜日、午後休みました。
6/15昼、起きていられなくなり
ビルにある診療所のベットで
1時間休ませてもらいました。
そして、ベットの中で出した結論
「午後は休もう。仕事忘れて」
無の状態にならなくちゃっ。
そこで、映画を検索。
14:40～｢名探偵コナン ゼロの執行人｣
映画に行こうと決めたら
なんと！
今まで出なかった力(馬力)が出て
急に準備･片付けも無事終了。
仕事終えることができました。笑
一瞬で別世界へ行ける
映画って、本当にいいですよね。
ベットで寝ていて元気なかったのに
すっかり映画に引き込まれて･･･。
爆破事件、少年探偵団の活躍、宇宙衛星、
毛利と妃のロマンス、安室のカーアクション
すごく面白かった。生き返りました！
青山剛昌原作の人気アニメ「名探偵コナン」の劇場版22作目。サミット会場を狙った大規模爆破事件を発端に、コナンと公安警察が衝突するストーリーが展開し、劇場版20作目「 純黒の悪夢（ナイトメア）」に続き、謎の男・安室透がメインキャラクターとして登場する。東京で開かれるサミットの会場となる東京湾の巨大施設「エッジ・オブ・オーシャン」で、大規模爆破事件が発生。事件の裏には、全国の公安警察を操る警察庁の秘密組織・通称「ゼロ」に所属する安室透の影があった。サミット当日ではなく事前に起こされた爆破事件と、安室の行動に違和感を抱くコナン。そんな折、爆破事件の現場から毛利小五郎のものと一致する指紋が発見され……(公式HPより)
真実を暴く者VS.正義を貫く者
コナンの「安室さんは彼女いるの？」という言葉に「僕の恋人はこの国さ」との返事。安室透の唯一の目的であり正義は、国を守ること。彼は、その手段のために平気で秘密を作るし、嘘もつく。
福山雅治のエンディング曲「零-ZERO-」の歌詞にも「真実はいつもひとつ、でも正義はそう涙の数だけ...」とあります。正義って、人の数だけあるのか！
今回の物語のキーを握る橘弁護士。
公安の協力者だった橘弁護士は職務の開放を告げられた時、彼女は叫ぶ。全ては自分の意思、公安が自分をコントロールしたのではないと。1人の人間としての尊厳を説く橘は、公安のような全体の利益を優先する管理者への抵抗を表している！
【今日のよかった探し】
「あれは」「この仕事は、どうなってる？」
その日、私の両肩に重くのしかかったのは
隣の課の上司の圧でした。
(6/1～隣の課で一人休み、その仕事が私へ)
いつも沢山ボールを投げてくるのですが
元バレーボール部だった私は
すべて拾おうとしてしまいます。
そして、正確にトスをあげて
攻撃(仕事の成果)に結びつくように
してきました。
仕事をする時の上司の言葉がけ
千本ノックもいいけど
二人三脚なら同じ速度で走らないと
こちらが、引っ張られすぎていては
成果でないですよね。
4月異動してきた職員が
たった2ケ月で
身体を壊してしまった理由分かりました。
まずは、私自身の仕事をさせて！
映画の橘弁護士のように叫びます
「私は、私の意思で仕事をします。
コントロールしないで！」
心の中で叫んだら、スッキリしました。
そして、自分で仕事すると決めました。
やらされ感からの脱出です。
『真実はいつもひとつ』
自分で決めて、
主体的に行う仕事の気持ちよさ
爽快感
前日、主人(ジャッジマン)のひとこと
「できねえ宣言した方がいい！」
その日の朝、初めて
「今日、体調悪くて...仕事できません」
と話しました。
すると、大勢、協力者が現れ、
「これ、やるよ」「手伝うよ」と。感激。
気づいて、よかった！
言ってよかった！
今日も素敵な1日になりますように。
第77歩 強制的に
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おはようございます。
第77歩 強制的に
昨日の朝、整骨院に行った時点で
これは、
仕事、無理かなと思っていましたが
6/18(月)80人を前に研修主催しており
その最終準備のため、出勤しました。
昨日のメルマガ読んだ方からの
アドバイス
「強制的にタイマー(30分)で知らせて
ストレッチして。」
そっか。
強制的に
自分自身に働きかけることを
決めました。
背中じゅうにシップ貼って
30分ごとに体操して
でも
昨日昼、もう仕事できない
って、なってしまいました。
身体もそうですが
気持ちが、追い詰められた感じ
顔面蒼白...
久しぶりのことです。
そこで
強制的に
急遽、午後は休むことに
決めました。
【今日のよかった探し】
昨日、隣の課の課長(女性)から
出勤したて
矢継ぎばやに
質問の嵐
「あれは？」
「これは、どうなってる？」
隣の課の職員が一人
今月1日から休んでいます。
「kamiさんに仕事丸投げはやめて」
「きちんと仕事リストアップして
全員で分担をしよう」と
私の上司は、援護してくれて感激。
私の仕事が済まないうちに
他の人の仕事はできないですよね。
他の人への声がけ
新たな気づきを有難う
あ～よかった！
今日も素敵な1日になりますように
第76歩 動かす
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第76歩 動かす
肩が重く、首が痛く、背中が張って･･･。
今月は、毎朝、整骨院に行き、
ずれているところを治してもらっています。
ずっと、パソコン作業
ずっと同じ姿勢のまま
動かさないので
血流が悪くなり
固くなりすぎ
身体が悲鳴をあげています。
背中はガチガチ
首が動かくなくなり
吐き気もします。
先生は、機械を当てて
身体を温めて、さすってほぐした後
大きな手で支えながら、
肩甲骨を
肩を
首を
もとに戻るように動かしていきます。
アゴの下に両手を入れて持ち上げ
首を「右へ、左へ」ゆっくり向く
首の体操もして、少し楽になりました。
先生からは
「仕事やめるか
30分に1回は、動かすか」
と、厳しめの言葉。
だいぶ、ひどくしてしまいました。
同じ姿勢でいすぎるのが原因。
体操しないと！
30分って、すぐ ですよね。
時間短いって思われるかもしれませんが
実は、今、背中痛すぎて、
それ以上は続けられない状態なんです。
「先生よく触っただけで分かるなぁ」
感心しちゃいます。
今日こそ30分に1回
肩甲骨周りを動かします(コミット)
【今日のよかった探し】
実は、オーバーワーク。
一人 体調を崩して、今月休んでいます。
その人の仕事も･･･。
陽転エデュケーターの私
｢もっと、その人の話を聞いていたら｣
｢よかった探しを伝えられていたら｣
と悔やまれます。
でも、
今の私にできること
自分を動かす
｢愚痴も嫉妬も悔しさも全部陽転する｣
｢1日5回誰かを褒める｣
やってみます。
今日も素敵な1日になりますように
