第207歩 今
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第207歩 今
今朝は、6時に出発
県内の遠くへ出張です。
高速使っても2時間かかります。
一昨日、腰をギクッ
今日は、運転は無理そうなので
乗せていってもらうことにしました。
痛めた腰にとらわれず、
前を向いて
今できること
今、ここ目の前に集中して
やっていきたい。
（今日のミッション）
「過去」の気持ちを
引きずったまま
「今」を過ごすと
「過去」の気持ちやフィルターで
「今」目の前の事実を
見ることになってしまいます。
でも
どの瞬間も
「過去」とは違う
「今」新しい瞬間なのだから
「過去」の気持ちとは
切り替えて
新しい気持ちで
「今」目の前の事実と
今日出会う新しい人へ
真剣に向き合いたい
今日も素晴らしい1日になりますように。
第206歩 ギクッ
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第206歩 ギクッ
昨日の朝、腰をギクッ
ちょっと痛めてしまいました。
気温も下がり
冷えこんでいました。
そのせいでしょうか
久しぶりに帰省した息子を
駅に送っていくとき
「俺、友達の車に携帯忘れちゃってさ」
失敗談を話す息子に
「そこからの学びは？」
と聞いている私
「もう、おかあさんに話したくなくなる」
ギクッ
びっくりです。
本当に驚きました。
話し方って、うつるんですね。
2ケ月前、職場で席替えしました。
隣の課で
課長（女性）の隣の席が無理な職員がいて
（心を痛めてしまって）
代わりに私がその席に移動したのです。
その課長の鋭い質問攻撃を
今まさに
久しぶりに帰ってきた
息子にしてしまっていることに
気づいて
愕然としました。
癒しを求めてる息子
失敗談を面白く話して
ちょっと楽しい気分に
変えたかったことでしょう。
にっこり笑顔で、話を聞いて
もっとふざけて笑いあったり
「大好きだよ」と伝えていたのが
本当に遠い昔のようです。
この秋空
コスモスの花を見て
大きく深呼吸
ふ～～～～
イヤな気持ちと
自分のイヤな態度の元凶
不安、恐れ、困っていること
すべて吐き出します
ふ～～
自分の驕りに気づいてよかった。
自分は、いつも温かく笑顔でいよう
冷えた態度に気づくように
腰も警告したのかもしれません。
忙しい日々ですが
優しく、ゆったりとした気持ちを忘れずに
腰も心もいたわって
今日も素晴らしい1日になりますように。
第205歩 明るい方向へ
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第205歩 明るい方向へ
和田裕美さんの営業手帳より
第43週 10/22(月)
望む方向に意識を集中するWEEK
現状が物足りないと思っているのなら、
「もっとこうなりたい」
というイメージを持つことです。
「こうなったら嫌だ」などと
欲しくない未来に
意識をフォーカスしている人が、
理想の人生を生きることなんて
絶対にできません。
今どんな状態になっても、
自分の望む方向に
意識を集中するのです。
無理やりにでも
明るい方向に顔を向けるのです！
そっか…
欲しくない未来に
意識を集中していては
幸せになれないですよね。
今、新たなことを
決めていく仕事が多いのですが
事務量が多く
心がなかなか休まりません。
日中は、慌ただしく過ごし
家に帰ってからも
仕事のこと考えている状態。
ネガティブなことに意識を
向けるのではなく
今、自分は、どうなりたいのか
幸せになりたいのか
笑っていたいのか
もう一度、冷静に考えます。
すると
自分自身を「客観視」できてきて
無理にでも笑ってみよう
笑顔キープで、いよう
そう考えることができました。
「もっとこうなりたい」
というイメージを持って
明るい方向へ意識を集中する
明るい方向へ顔を向ける
やってみます
気づいてよかった。
今日も最高の素晴らしい1日になりますように。
第204歩 オセロの白
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第204歩 オセロの白
先日のblog（10/18）
「よかったを探す」授業
の伝えたいことにあった
「オセロの白って何ですか」と
質問をいただきました。
そこで、
今日は「オセロの白」について、です。
■オセロの白
産まれたときは、
だれでも「オセロの白」。
家族じゅう、おじいさん、おばあさん、
おとうさん、おかあさん、兄弟、親戚など
大勢の人たちが待ち焦がれ、
おかあさんのおなかに命が宿った時から
指折り数えて、
楽しみにしているなか誕生してきました。
ピカピカ光輝く存在です。
まさに、「オセロの白」
でも
今日、朝起きてから
ちょっと元気ない挨拶をされ
急に冷え込んできた、寒い
雨降ってる
傘を忘れた
好きな朝食のおかずじゃなかった
機嫌の悪い家族に八つ当たりされた
気のない返事をしたら
とばっちりで、怒られた…
と数えきれないほどの
モヤモヤすること
グレーな気持ちになることが起こります。
自分は正しいことをしていても
急に横道から飛び出してきた
自動車にぶつけられるような
もらい事故も多く起こります。
そんなとき
モヤモヤしたり、嫌だなと思っていると
グレーや黒色の
オセロのコマがどんどん並んでいきます。
心の中もだんだん
グレーや黒色になってしまいます。
口から出る言葉も
「不幸」「ついてない」に。
そうなると
脳内の検索キーワードに
「不幸」「ついてない」の文字が入り
「不幸」「ついてない」ことばかり
検索し始めてしまうのです。
とたんに
「不幸」「ついてない」のメガネを装着。
「不幸」「ついてない」ことばかりに
目がいってしまいます。
紅葉がキレイ、素晴らしい季節
家族が元気、住む家もある
という平凡な日常のなかにある幸せに
気づくことができず
暗くて不幸なことばかり探してしまうのです。
こんな負のスパイラルをとめるには
まずは「よかった」と口に出し
「どうしてですか？」と自分に問い
「なぜなら...」と
その「よかった理由」を探します。
すると
よかった理由を脳内で検索し始めます。
本当に大きな事件が起こり
「よかった」が見つからない時ほど
工夫して、考えてみます。
「ふ～～」と大きく深呼吸して
心を整えてから「よかった」を探します。
特に、効果的なのが、夜寝る前のよかった探し
「生きている」
「家族が元気」
「住む家もある」
「あ～、よかった」と口に出してから眠ります。
悩みや起きたできごと（事実）は
変わらないのですが
「よかった」と言い
その理由を探すことができたら「オセロの白」
この「オセロの白」を置くことができたら
産まれた時の「オセロの白」とはさんで
大逆転！！！
今までおいてしまったオセロの黒をすべて
ひっくり返すことができるのです。
「オセロの白」を置くように行動したい
きづいてよかった。
今日も最高の1日になりますように。
第203歩 三者面談
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第203歩 三者面談
6月「よかったカルタ」の授業後
中学3年生の娘のクラスでは
夏休み前に三者面談がありました。
担任の先生から
実力テストの結果を見せられた娘
顔面蒼白。
思うような結果ではなかったようです。
先生は、ひとこと
「(kami娘)さん、よかったカルタ的に言うと」
娘は、即座に
「本気で勉強をしようと気づけて、よかった」
先生と子供のやりとりを見て
「よかったカルタ」効果出てて、すごい！
先生も
余計な言葉を言わずに
子どものやる気を引き出して、すごい！
と驚きました。
さかのぼること6月に
よかった探しの校長講話と
参観授業がありました。
「よかった探し」っていうのは、
和田裕美さんから教わった考え方。
『事実は1つ、考え方は2つ』
悲しいこともつらいことも
なかったことにはできない。
その事実から
「悲しみ」ばかりを探すのではなく
「よかった」を探し
明るい方に切り替えよう
という『陽転思考』が身につく考え方です。
よかった探しの授業のなかで
「人生よかったカルタ」も行いました。
人生よかったカルタは、
「マイナスをプラスに変換して答える」
ユニークな遊び方をします。
遊びながら、
自然によかった探しが身につきます。
■遊び方
読まれた絵札を見つけたら
「よかった！」と言って絵札を押さえます。
他の人が「どうしてですか？」と問いかけ
取った人は「〇〇だったから」と
プラスの理由を見つけて答えます。
取った人によって
いろいろな答えが導き出されます。
6月の参観授業後も
「今日、学校でカルタやったよ
みんな、すごく楽しそうだった。
本当に盛り上がったよ！」
満面の笑みで楽しかったと教えてくれました。
よかったカルタって、すごい！
本当に大切な『生きるちから』が身につく
どんな事実にも「よかった」は必ずある
よかったを探すクセをつけてしまえば、
人生こわいものなしって思いました。
そう
よかったを探す力は生きる力になる
気づいてよかった！
今日もいい日になりますように。
第202歩 よかったを探す 2
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第202歩 よかったを探す 2
昨日のブログ
10/31(水)「よかった探し」の授業
中学1学年の授業（50分間）2クラスで行う
と書いたところ
コメントやメッセージ
たくさんいただき、本当に有難うございます。
この反響に ただただ驚いています。
この春4/30陽転エデュケーターになりました。
翌日、中学校で先生方の歓送迎会があり
その宴席で、校長先生はじめ図書の先生
3学年の先生、1学年の先生に
陽転思考と「よかったカルタ」のこと
お話させていただきました。
「よかったカルタ知ってますよ」
「ぜひ、一緒にやりましょう」
「図書館にも和田さんの本いれましょう」
と先生方も喜んで下さって
さっそく
6月校長講話で
6月の授業参観日には3学年の2クラスで
「よかったカルタ」を用いた参観授業。
保護者のみなさんにもPTAクラス保護者会で
「よかった」を探す考え方の話と
実際に「人生よかったカルタ」やってみました。
1学年の先生は
「1学期は、もう予定がいっぱいなので
2学期、10月にどうですか」
その言葉どおり、お電話いただいたのです。
覚えていてくださったこと
約束を守ってくださったこと
本当に嬉しいです。
先生の授業と私の仕事の都合で
10/31(水)に決まりました。
そして、昨日先生と事前打合せ。
「50分の授業時間 すべて
kamiさんの思うとおりに使って下さい。
2クラス2時間の授業お願いします」そこで、
授業で伝えたいこと整理してみます。・よかったを探す人は、必ず幸せになれる
「悲しいこと、経験したことある？」聞いて
・頭の中にグーグルやヤフーで検索するように
嫌だな、ついてないって思ってると
ダメだダメだと嫌なことばかり見えてくる
・反対に「これでよかった」って思ってると
物事すべてうまくいく・オセロの白
今日のよかったを探し
オセロを白くする。「よかった探し」は
①自分が好きになる
②自己肯定感が増す
③自分が好きになって心が強くなると、
どんなことが起きても大丈夫
勉強、恋愛…
④最後までやり遂げられる、これは、凄い財産
⑤どんなことがあってもくじけない・みんなみんな素晴らしい
・どんなことがあっても
「よかった」を探してみて
そしたら人生もっともっと楽しくなります
・このよかった探し
大人の人に伝えてる
みんな、もっと早く知りたかった
もっと早く聞きたかったと言う
・食べ方、歩き方 クセ
右きき、左ききのように考え方にもクセがある
このクセは、よかった探しを続けると治る。
性格が悪いんじゃなく
考え方のクセを直せば、性格もよくなる。
自分が好きになり、まわりもハッピー
人生が好転していく。
よかったを探すクセをつけましょう！
▷凄い！
僕ももっと早く知って、よかった探しを続けたかったと思う大人です。
（知ってはいたけど、やらなかった期間も長かった）
今回のことは、子どもにとって、大きな大きな財産になりますね！
質問なんですが、ネガティブOKは今回は伝えないんでしょうか？
→大事なメッセージ「ネガティブOK」も伝えますね。
教えて下さって有難うございます。
▷おめでとうございます！
春に蒔いた種が実を結んだね！！！
▷ブログ読みました！
陽転授業やるんだねー♪
おめでとう
▷10/31 2クラス2時間！！
kamiさんカッコいい(^^)
▷しろぺんの朗読もして欲しい♪
なんか自分の事みたいにワクワクする(^｡^)
＊しろぺん
「ぼくはちいさくてしろい」絵本にでてくる白ペンギンのこと。
よかった探しがやさしく描かれている絵本です。
▷すごい
和田さんにご報告だね
▷50分×2…
参加型、体験型ワークがあるといいよね。
しろぺん朗読いいよね
よかったカルタは
次の日から自分でよかった探しできるようになるからいいよね^^
▷梅津先生にも報告だね(^｡^)
▷宇宙制服だね！
▷kamiさん、すごーい！
陽転思考について、しっかり伝えられてるね！
楽しみにしてます
▷みなさん盛り上がりがすごいですね！
ぜひ今晩のzoomでシェアしましょうね！
▷kamiさん、学校での授業の話、スゴい！
kamiさんの先生たちへの説明がちゃんと伝わっているんだと思う
▷kamiさん、授業を二つも担当するなんてすごいですね！！
最初に先生方にしっかりプレゼンできてちゃんと陽転思考の価値をわかってもらえたおかげですね。
行動力がほんとにすごい！！
▷kamiさんが先生達にしっかり陽転思考の説明が出来て、その良さがちゃんと伝わってるんだと思う！kamiさんがコツコツやっているのが実ってるね♪
▷みんなも大盛り上がり
今日のzoom盛り上がりそう！
▷陽転授業、すごーーーい！！！
新聞記事になりますように
▷陽転授業、何か私もワクワクします(^｡^)
▷ブログ読みました。すごいですね‼
▷blogみた！
素晴らしい！
私もワクワクしてきた。
4月エデュケーターになったときのこと思い出した。
自分が普通の生活に埋もれてしまってること分かってたけど…
何とかしないと…ともがいていたのは事実（泣）
来週会えるから、じっくり教えてもらおうっと。
ちなみに、今日のZoomでシェアしてみないですか？
4/30陽転エデュケーターになり、約半年。
エデュケーター仲間と
毎月ZOOMで近況報告･情報交換を行っています。
いつも刺激をいただき、
文字どおり「切磋琢磨」しています。
昨晩は、仲間から温かいエールをたくさんもらえて
感激でした。
私の報告をみんな笑顔で
しっかり、じっくり聞いてくれて
本当に嬉しかったです。
聞いてもらえるって、
こんなにも幸せな気分になるんですね。
今日は、この幸せを他の誰かにもお分けできるよう
聞き上手「傾聴」を心がけます！
気づいてよかった。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第201歩 よかったを探す
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第201歩 よかったを探す
先生より
「中学校の授業で
よかったカルタのこと話して欲しい 」
と電話がありました。
この春4/30陽転エデュケーターになりました。
翌日、中学校で先生方の歓送迎会があり
その宴席で
校長先生はじめ図書の先生
3学年の先生、1学年の先生に
陽転思考のこと
よかったカルタのこと
お話させていただきました。
「よかったカルタ知ってますよ」
「ぜひ、一緒にやりましょう」
「図書館にも和田さんの本いれましょう」
と先生方も喜んで下さって
さっそく
6月校長講話で
朝の時間に校長先生から全校生徒への話
6月の授業参観日には
3学年の2クラスで
「よかったカルタ」を用いた参観授業。
保護者のみなさんにもPTAクラス保護者会で
担任の先生より「よかった」を探す考え方を
お話しいただいたあと
実際に「人生よかったカルタ」やってみました。
1学年の先生は
「1学期は、もう予定がいっぱいなので
2学期、10月にどうですか」
その言葉どおり
お電話いただいたのです。
覚えていてくださったこと
約束を守ってくださったこと
本当に嬉しいです。
先生の授業と私の仕事の都合で
10/31(水)に決まりました。
そして、昨日先生と事前打合せ。
「50分の授業時間
すべて
kamiさんの思うとおりに使って下さい。
2クラス2時間の授業お願いします」
そこで、
授業で伝えたいこと
整理してみます。
・よかったを探す人は、必ず幸せになれる
・カレー
肉が多くてよかった
野菜が多くてよかった
人によって、見るところが違う。
「悲しいこと、経験したことある？」聞いて
・頭の中にグーグルやヤフーで検索するように
嫌だな、ついてないって思ってると
ダメだダメだと嫌なことばかり見えてくる
・反対に「これでよかった」って思ってると
物事すべてうまくいく
・オセロの白
今日のよかったを探し
オセロを白くする。
「よかった探し」は
①自分が好きになる
②自己肯定感が増す
③自分が好きになって心が強くなると、
どんなことが起きても大丈夫
勉強、恋愛…
④最後までやり遂げられる、これは、凄い財産
⑤どんなことがあってもくじけない
・みんなみんな素晴らしい
・どんなことがあっても
「よかった」を探してみて
そしたら人生もっともっと楽しくなります
・このよかった探し
大人の人に伝えてる
みんな、もっと早く知りたかった
もっと早く聞きたかったと言う
・食べ方、歩き方 クセ
右きき、左ききのように考え方にもクセがある
このクセは、よかった探しを続けると治る。
性格が悪いんじゃなく
考え方のクセを直せば、性格もよくなる。
自分が好きになり、まわりもハッピー
人生が好転していく。
よかったを探すクセをつけましょう！
今日も素晴らしい1日になりますように。
