1+第31歩 5月

キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

1+第31歩　5月

今日から5月

そして、「令和」スタートですね。

和田裕美さんの営業手帳より

5月
旅に出たら、
景色を眺めて
時間の流れを
感じてください。

景色には
必ず
背景と
行間があるのです。

桜が満開

庭の芝桜も ところ狭しと咲いています。

いい季節になりました。

和田さんの言葉どおり

景色を眺めて、

時間の流れを感じています。

この景色にも

和田さんのメッセージどおり

背景と行間があります。

同居の義母(89歳 認知症)は、

野菜づくりがじょうずで

庭のたくさんの花々も

毎年

それはみごとに咲かせていました。

おかげさまで、

今でも

池を中心に

水仙、チューリップ、芝桜、菜の花…

名前のわからない花々もたくさん

それぞれ、自分の色で咲いています。

ピンク、オレンジ、黄色、白、緑色

見ていると元気がでてきます。

たくさんの花々、ありがたいなぁ。

本当に心が洗われます。

令和になっての決意＿＿＿＿＿

♥「腹圧」を意識して、キレイな姿勢をめざす

私の身体は、このだるま落としのように

ズレた状態で、バランスをとっている状態。

痛いところをかばい、無理しているから

と思っていたのですが

実は、そればかりではなく

一番初めに力を入れるところ

肝心なところを

間違えていたようです。

「腹圧」を意識して、

いい姿勢をキープしていると

姿勢もよくなり、

背骨の負担も減り

ぽっこりおなかも治るそうです。

いいことばかり！

上記の写真の「だるま落とし」のように

ズレつつ、バランスをとるのではなく

本当の

キレイな姿勢をめざしていきます！

休みの日も

休憩するときも

「腹圧」いれて

今日から過ごします！

今日もいい日になりますように。