1+第166歩 猛暑の夏に
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます。
1+第166歩 猛暑の夏に
和田裕美さんの本より
歩く、
体によいものを食べる。
そしてよく笑うこと。
これが猛暑の夏に
体力を保つコツ。
この夏、すごく暑かったですよね!
歩く
食べる
よく笑う
この3つ意識して やろうと
思っていましたが…。
❤︎歩く
簡単にできそうですが
あまり歩いていない。
毎日、車に乗って通勤。
駐車場では、歩かなくてもすむように
1番近い場所を選んで駐車してる(苦笑)
❤︎よく笑う
驚くほど、イヤなことは(無意識に)気づく。
イヤなことに気をとらないように
『よかったを見つけられる』メガネをかけて
相手のよかったを探して
いいところを褒めようと
本当に意識していないと!
私、陽転エデュケーターだった!!
今日から、気をつけます
❤︎体によいものを食べる
家で採れた野菜、お米を
畑まで歩いて収穫に行き
よかったメガネ👓かけて
褒めあい、よく笑って、楽しく食事します!
今日もいい日になりますように。