1+第22歩 心と体を「ゆるめる」
キレイな姿勢をめざすtakamiです。
おはようございます。
1+第22歩 心と体を「ゆるめる」
和田裕美さんの営業手帳より
第17週 4/22
心と体を「ゆるめる」week
私たちは頑張ることが素晴らしいと
言われて育ってきたせいか、
「力を抜く」ことが苦手です。寝ているときも
力が入っているから
「体」は休めない。いつもせわしなく
考えているから
「心」も休めない。休んでも疲れがとれないのなら、
心と体を
ゆるめていないからかもしれません。PCやスマホの電源を切って瞑想して、
何も生み出さない時間を作るのです。
そっか。
ゆるめるのも大事なんですね。
今日4/22は、理事会
明日は総会と
今週はこの2日間がキーになります。
「夢の中でも仕事してる」なんて
笑って言っていました...。
それでは、だめだったんですね。
今朝は、
きっちりと「ゆるめる」と決めて
何も生み出さない時間を作りました。
ふ~~と大きく深呼吸
春の清々しい空気を
身体いっぱいに吸い込んで
大きく伸びをします!
スッキリ!
なんでも、できそう。
笑顔キープで
わくわく仕事モードで
行ってきます!
今日もいい日になりますように。