第123歩 8月

キレイな姿勢をめざすkamiです。

おはようございます。

第123歩　8月

8月の言葉

決める、動く、それを続ける

そして、ときどきやり直すこと。

和田裕美さんの営業手帳

8月の言葉より

この8月の言葉に

すべてつまっているなぁと思います。

新しい月になりました。

新しい気持ちで

決めて、動こう

と思います。

まずは、

30分を意識して

集中して仕事

そして、

肩甲骨を動かす体操

を続けます。

次に

いつも腹圧を意識して

座り姿、立ち姿を

キープします。

そして、

毎日の自宅での筋トレ30回

(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)

続けます。

おかげさまで

O脚が直り、足がすべて

ぴったりついて立てるようになりました。

立ち姿を意識した成果です。

今月もキレイな姿勢をめざして

行動していきます 

改めて確認できて、よかった

 
今日も最高の1日になりますように。