第32歩:陽転思考

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キレイな姿勢をめざすブログです。

おはようございます。

 

第32歩 陽転思考

 

陽転思考と聞くと

「あぁ、ポジティブシンキングのこと?

 プラス思考と一緒でしょっ」

と、おっしゃる方がいますが、

まったく違うんです。

ポジティブシンキングは

100%すべていいところしか見ません。

ネガティブなところを見ると

暗い気持ちになって

落ち込み、抜け出せなくなりますよ

なんて言われるそうです。

でも、

100%すべていいって思える?

なかなか

そうは、思えないですよね。

 

大丈夫です。

陽転思考は、怒ってもいい

泣いても グチを言ってもいいんです。

その起きた事実を

まずは、受け止め

その事実から

よかったことを探してみます。

泣きたい事実は変わらないのですが、

その事実の中にも

よかったことは、必ずあります。

 

よかったことを探すと

冷静になれ

事実を俯瞰することができます。

相手やまわりを変えるのではなく

自分に足りないものは何だろう

謙虚な気持ちで

この事実からの学びは何だろう

と考えることができ

つらい事実から

驚くほど切り替えが早くなります。

 

お財布落としてしまった時

嫌な気持ちですよね。

でも

「お財布落として よかった」と

   言ってみてください。

「どうしてですか?」

 

不思議ですけど

「どうして?」と聞かれると

脳は、ちゃんと理由を考え始めます。

たとえば

「保険証が入っていなくて、よかった」

「新しいお財布が買えて、よかった」

続けると

よかったを探せる眼

よかったを見つける考え方が

身についていきます。

しかも 

すばやく探せるようになるんです。

楽しいですよ。

 

【今日のよかった探し

同居の義母(88才)認知症 介護度2

今朝は起きれないらしい。

6:00朝食なのに…

6:30起床

私7:00出勤。間に合うのか⁉︎

ふーと深呼吸

試されてる。

ファイト私。

他のこと準備しておいてよかった!

車で出勤すれば間に合う よかった!

GW きっと仕事休みのとこ多いはず。

GWで仕事。道空いてて よかった!

 家事処理能力またレベルアップ

あ〜よかった!幸せ

 

今日も素敵な1日になりますように。