1+第292歩 「魅力あるいい人」
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第292歩 「魅力あるいい人」
和田裕美さんの本より
やさしさに勇気をプラスして、ときに意見をきちんと言えれば、きっと「魅力あるいい人」になれます。
今日もいい日になりますように
1+第291歩 『聞き上手になる』
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第291歩 『聞き上手になる』
和田裕美さんの本より
人といい関係を作れない人がいました。
「もっと話を聞いたほうがいいよ」
と言ってみたけれど、
その人は変わりません。なぜなら
その人は「相手を知りたい」
という欲求が低いから。私ならもっと相手を知りたい。
何を考えているのだろう?
何が楽しい?
たくさんたくさん聞いてみたい。聞き上手になるには、
相手を「知りたい」
と思う気持ちが大事なのです。
今日は、学習オーガナイザー研修の日。
昨年研修受講生として、実践報告を行います。
昨年研修受けた時よりも
少しだけ成長できた私。
そんなことを伝えられたらいいなぁ、と思っています。
聞き上手を意識して
トークセッションを行います。
相手を「知りたい」
わくわくする気持ちを
持ちながら
相手が「聞きたい」ことをブレずに話したい。
笑顔で楽しく話してきます。
始発の新幹線で、向かっています。
今日も最高の1日になりますように。
1+第290歩 笑う
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第290歩 笑う
和田裕美さんの本より
元気になりたいなら笑う。
幸せを感じたいなら笑う。
誰かを幸せにしたいのなら笑う。
そして悲しいときでも笑う。
雪が降りました。
今日は研修会です。
受講する方なら気楽なのですが、
今年度は、研修を行うことばかり。
そう、out putばかりなのです。
今日2020年1月16日
10時から5時まで長丁場です。
参加者に想いを伝え、
決めて、行動してもらえるよう
やってみます!
笑顔キープで
楽しい内容も盛り込みながら
今日もいい日になりますように
1+第289歩 『自分をいたわる』
キレイな姿勢をめざすtakamiです。
おはようございます。
1+第289歩 『自分をいたわる』
和田裕美さんの本より
忙しい人は、
食事もままならず、
睡眠不足と戦っているかもしれません。つきあいも断らず、
本を速読しているかもしれません。けれど、
ときどきは、自分をいたわって
おいしい物を食べ、
好きな人と遊んで、
たっぷり寝てください。心の「豊かさ」は
動と静のバランスがあってこそ
生まれるものだと私は思うのです。心が豊かなら、
何よりも人にやさしくなれるから。
この3連休、寝込んでしまいました。
年末年始の来客対応、年始の仕事で
疲れていたのかな。
今週は、ゆっくりめに過ごします。
主催する研修もあるけれど、
この3連休に休日出勤して
準備をしようと思っていましたが
無理をしないと決めました。
人にやさしい私でいたいので。
まずは、自分にやさしく過ごします。
こんな時こそ、笑顔キープ。
行ってきます!
今日も最高の1日になりますように。
1+第288歩「自分らしさ」
キレイな姿勢をめざすtakamiです。
おはようございます。
1+第288歩「自分らしさ」
和田裕美さんのパワースクール
シークレットオンラインセミナー
2019年12月号
今月は『自分らしさ』について、和田が掘り下げています!そもそも「らしさ」って何なん?というところから、自分の嫌なところ、弱いところも知って受け止めて自分を大切にして決断を繰り返して自尊心を上げていく…と話を広げています。
課題の要約やってみます。
▶︎「自分らしくない」
その“らしさ”って、人からのイメージでは
ありませんか?
人が決めた“らしさ”。
人の期待に応えようとしてない?
ギャップで苦しくなってませんか?
▶︎「自分らしさ」って
自分の価値や基準を知っていること。
そして、自分の物差しで、
決断し生きていくこと。
自分らしさをつくるには
“決める”ことが大事。
決められないのは、他人の目を気にしています。
▶︎他人モードで生きていると
自分が人からどう思われるか、
人の目を気にしすぎ
自分らしさから遠くなる。
さらにそのように生きていると、
やりたいことが見つけられず
自分の意見を持てない人になる。
▶︎他人のものさしではなくて、
自分の基軸で、自分で判断して
決断して生きていくこと。
何が正しいのか見えるようになると、
自分の意見で人に伝えることができる
▶︎まずは自分を知ることから
自分はこういう人間で、
なにを大事にしているか分かっていること。
なにをしたらわくわくするのか、
なにを大切に生きてきたのか振り返ってみる。
スマホ断食をして、
外からではなく自分の内からの情報に耳を傾ける。
今の性格、今の判断、今の選択は
自分の本質が決めたこと?
▶︎自分の陰の部分と向き合う。
自分を知って基軸ができると、
自分の判断を信じられるようになり、
コミットして決断する力になる。
自分の判断を信じられる
=自己信頼感が高い
自分の判断で決められる
=自己信頼感が高い=自尊心が高い
・自分で決断することを繰り返していくこと。
▶︎覚悟を決める
自分で決めて責任取ろうよ。
後からくるギフトがハンパないから。
なぜかっていうと、それが自分を作る。
覚悟を決めると自尊心が育ち、もっともっと成長できる。
▶︎アメリカの臨床心理学者ラサニエル・ブランデン
「自分が決めてきた選択が積み上がって蓄積されてものが、すべての自信のもとだ」
▶︎自分らしさを知っていく
人は、悪いところも、弱いところもある。
自分のシャドー(影)を知ることで、
人を許せるし、人も受け入れられる。
もっと生きやすくなる。
そして、もっと成長できる。
▶︎自分を信じる力が弱い時(決められない時)
今回のCDで一番心に残った和田裕美さんの問い
「失敗するのを恐れていませんか?」
「誰かのモードで生きていませんか?」
「責任を取ることから逃げていませんか?」
「自分と向き合っていないのではないですか?」
を自問してみます。
「自分らしさ」って、自分で決めて、行動する
覚悟を決めるってことから、なんですね。
今日もいい日になりますように
1+第287歩 「持ってないから幸せ」
キレイな姿勢をめざすtakamiです。
おはようございます。
1+第287歩 「持ってないから幸せ」
和田裕美さんの営業手帳より
🗓1/13
「持ってないから幸せ」なWEEK「評価が欲しい」「お金が欲しい」「結婚したい」一一私たちにはいろいろな欲望がありますよね。
でも、これは「今持っていない」からこそあるもの。これらすべてが叶ってしまうと人はまた次の欲望を見つけます。
そうやって何かを求めて生きることを浅ましいと言う人もいるけれど、求めるからこそ人は努力したり傷ついたりして成長できるのです。
今日もステキな1日になりますように。
1+第286歩 ワクワクできる体質に
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます。
1+第286歩 ワクワクできる体質に
和田裕美さんの本より
「よかった」を探す思考パターンが身につくと、
毎日のなかでついつい意識が「よかった」ということに向かいやすくなります。そして、いつもワクワクできる体質になっていきます。
今日もいい日になりますように。