1+第167歩 決断するには

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

 

1+第167歩 決断するには

 

和田裕美さんの本より

決断するには

カウントダウン

10秒しかない

 

秋晴れ

実りの秋を迎えています。

いよいよ明日は、稲刈りです。

明日も今日のように

穏やかなことを願って!

 

前日で、準備することや

用意することがあります。

どんどん決めて動こう!

 

今日もいい日になりますように。

1+第166歩 猛暑の夏に

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キレイな姿勢をめざすtakamiです

おはようございます。

 

1+第166歩  猛暑の夏に

 

和田裕美さんの本より

歩く、
体によいものを食べる。
そしてよく笑うこと。
これが猛暑の夏に
体力を保つコツ。

この夏、すごく暑かったですよね!

歩く

食べる

よく笑う

この3つ意識して やろうと

思っていましたが…。

 

❤︎歩く

簡単にできそうですが

あまり歩いていない。

毎日、車に乗って通勤。

駐車場では、歩かなくてもすむように

1番近い場所を選んで駐車してる(苦笑)

 

❤︎よく笑う

驚くほど、イヤなことは(無意識に)気づく。

イヤなことに気をとらないように

『よかったを見つけられる』メガネをかけて

相手のよかったを探して

いいところを褒めようと

本当に意識していないと!

私、陽転エデュケーターだった!!

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今日から、気をつけます

 

❤︎体によいものを食べる

家で採れた野菜、お米を

畑まで歩いて収穫に行き

よかったメガネ👓かけて

褒めあい、よく笑って、楽しく食事します!

 

今日もいい日になりますように。

1+第165歩 さらなる挑戦

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

 

1+第165歩 さらなる挑戦

 

和田裕美さんの本より

大きく成長したい人には、
さらなる挑戦と
越えるべき壁が
やってきます。

より険しい山を
登りたくなる
登山家のように。

よっし!

顔をあげて

前を向いて みよう。

明るい光が

差しているのが見える。

 

__昨日のよかった探し___

昨夜19時前、大雨になりました。

18:00雨が降りそうなので

娘にLline「迎えに行く?」

娘「雨降ってるけど、

  明日のために

  自転車で帰る」との返事。

その直後、どしゃ降りとなりました。

娘「やっぱり、迎えお願いします

  学校出て、コンビニまで来ちゃった。

  自転車も乗せてほしい」

私「もぉ~!だから、Llineしたのに...」

  そう思って、モンモンとします(苦笑)

私「手、痛めてるから、重いの持てない

  その重い自転車、ごめん、乗せられない」

  (電動アシストなので、すごく重いのです)

娘「大丈夫、私乗せるから

  お母さんは、何もしなくていい」

 

なんと、いつの間にか、成長している娘

重い自転車を「えいっ」と持ち上げて(すごっ)

二人で、雨に打たれながら、自転車を

なんとか車に乗せました。

 

私「迎えに行けるって、連絡できるの

  そんなチャンス1年に何度もない。

  (遠くで働いているのでタイミングが合わない)

  どうか、お願いだから

  そんな時は、意地を張らず

  『乗せてって、お願い』って

  素直に言って欲しい」と頼みました。

 

余計なひとことだったかなぁ~

どうして、私は

なんども同じこと言いたくなっちゃうんだろう

 

娘だって、気づいてる

余計なこと言っちゃったかなって。

 

大事なことをひとことだけ言える私になりたい!

今朝は、満面の笑みで

いい気持ちで、「おはよう」って挨拶して

「昨日はごめん」と素直に謝って

いいスタートをきります!

 

6:00 娘の起きてくる時間になりました。

まずは、笑顔キープ 

やってみます!

 

今日もいい日になりますように。

1+第164歩 どんどん自分が磨かれて

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

 

1+第164歩 どんどん自分が磨かれて

 

和田裕美さんの本より

辛いときは

「自己錬磨」のとき。
どんどん自分が磨かれている

イメージをすれば、

辛い中なかでも、

にやりとできます。

昨日は、繁忙期で

仕事でやりたいこと

やろうと思っていたこと

たくさんありました。

朝9時30分デイサービスから電話。

同居の義母(89歳 認知症 介護度2)が

「高熱38.2度、迎えにきてください」

とのこと

 

あ~、仕事したかったのですが。

急遽、仕事を休み、

帰ることになってしまいました。

デイサービスに義母を迎えに行き

かかりつけ医に診てもらいました。

 

たいしたことはなくて

風邪

でした。

 

家で熱を測ったら 37.5

大丈夫かな とも思ったのですが

医者に診てもらえて安心しました。

 

「今日は暑いから薄着で行ってね」

と声をかけて仕事に行ったのですが

デイサービスに迎えに行ったら

半袖のうえに 

もう2枚重ねて着ていました。

こんなに暑いのに・・・!

季節がわからない

暑さもわからないんです。

そして、私が話したことも

次の瞬間、忘れてしまう...

 

歩行が安定せず

フラフラするので

夜は付き添って一緒に

何度もトイレに行きました。

 

ここで、よかった探し

・どんな声がけするか試されている

 このレッスンにチャレンジできて、よかった!

・冷静に対応できて、よかった!

・右腕の痛みを治すために

 今日はパソコンを控えることができて、よかった!

 

今朝は、義母、熱も下がり、落ち着いたので

ゆっくり歩行ですが、デイサービスに行けそう

 

あ~、よかった!

今日こそ

仕事します

笑顔キープで

行ってきます!

今日も最高の1日になりますように。 

1+第163歩 最後に『ニコッ』とする

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。
おはようございます

1+第163歩  最後に『ニコッ』とする

 

和田裕美さんの本より

私のオススメは
『笑顔締め』です
自分が何かを話したら
最後に『ニコッ』とするのです。

これを習慣にしてしまうのです。

そっか!

なかなか話している時

笑顔って難しいかもって

思ってました。

 

話し終わったら、

最後に『ニコッ』

習慣になるように

今日は意識して、

『笑顔締め』やってみます!

 

 

今日も最高の1日になりますように

1+第162歩 時には「悪役になる」

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

 

1+第162歩 時には「悪役になる」

 

和田裕美の営業手帳2019」

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第36週の言葉より

時には「悪役になる」week

村上春樹さんは
「人生、あるときには
 人は人を傷つけなくては
 ならないものです。
 誰かが
『悪役』になることが
 必要になります。
 より大きな傷を防ぐために」
(『村上さんのところ』)
と書かれています。

なかなか大変なことですが、
より大きな傷を負う前に、
嫌われることを厭わずに
意見を言うことだって必要です。

そのほうが
ずっと思いやりのある行為になる
こともあるのです。

そっか~。

なるほど

時には、悪役になるのかぁ

 

気づいたら

声に出してみよう

嫌われることを厭わずに

意見を言ってみます

 

今日もいい日になりますように。

1+第161歩 自分軸をもつ

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キレイな姿勢をめざすtakamiです。

おはようございます。

 

1+第161歩 自分軸を持つ

 

和田裕美さんのパワースクール

毎月パワーの出るCDが送られてきます。

「毎月の課題」
学びを確実に自分のものにする
3つのトレーニン
8月の音源を要約してみます。

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「私は私で人間関係はうまくいく」
という本から
まず、自分軸を持つということ
ぶれないということ
『逆位置力』で
いろいろな角度から判断してみること
謙虚が言い訳になりすぎないこと

 

▼「私」を持つために
『私 +(プラス)』
自分に足りない「私」に気づき
『私 +(プラス)』を実行していくこと によって、
人は大きく変われるし、成長できる。
①言える私
②誘える私
③断る私
④助ける私
⑤許可する私
⑥感謝する私
⑦おめでたい私
⑧打ち明ける私
⑨怒る私
⑩陽転思考する私


▼私 +(プラス)感謝する私
助けられたこと
してもらったことを忘れない。
人間にもし魂があるとしたら
感謝の数が多い人ほど
ステージが上がっていくような感じがする。

 

▼私 +(プラス)陽転思考する私
泣いても笑っても事実は変わらないし
「どうして、どうして」と悔やんでも
過去に戻ってやり直すことはできない。

どうやったら一点の光を探せるのか
どうやったら、そこから
「よかった」を見つけられるのか
考えられる自分になっていると
人の意見に左右されなくなる。

不幸なことや辛いことがあったときに
周りの人が「かわいそう」「大変」
と言うなかでも
『おめでたい私』が辛さを笑い飛ばし
陽転思考して「よかった」を探していく。

自分がすごく強く
自分というものがしっかりしてる
そんな生き方は、どうでしょうか。

 

幸せの感じ方、仕事のあり方
いろいろなスタンスが変わってくる。

そういう生き方をしていくと
これから起こる問題とか人生で
自分の軸で考えることができる。

 

自分の人生は自分で責任を取るしかない。
納得いった責任を取ることができる。 

自分軸とは、人の意見に左右されず

自分の意見を持ち、考え、行動できること。

 

その、「自分軸」を身につけるには__

「私」は、どうなりたいのか、自問すること

そして、足りない「私」の部分が何か

気づき、考え、行動していくことが

大切だと痛感しました。

 

足りない「私」の部分を見つける指標として

『私 +(プラス)』の①~⑩が紹介されました。

なかでも

①言える私

が1番なのは、最も大切だから。

(私の弱いところでもあります)

人の顔色を見ているだけではなく

自分を信じて

自分の想いをきちんと伝えること

の大切さを実感しました。

 

自分の弱い部分を『隠れ蓑』にせず

勇気をもって、はじめの一歩を踏み出したい!

 

なんでもやっていい

なんでも思うとおりに行動していい

躊躇するな! ファイトー!

と自分に「許可する私」で、いたい。

 

たとえ失敗しても

「打ち明ける私」で、失敗をネタに笑い飛ばし

「陽転思考する私」で、よかった探し

していきます!

 

大空を飛ぶ鳥のように、

小さなことにとらわれず、俯瞰した眼をもちたい

 

今日もいい日になりますように。