1+第50歩 「信じ抜く」week
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第50歩 「信じ抜く」week
和田裕美さんの営業手帳より
🗓第21週 5/20
「信じ抜く」week
「人を信じよ、
しかし、
その百倍も自らを信じよ」。これは手塚治虫の言葉です。
人から「無理」と言われたり、
裏切りにあったりしても、
自分を100倍信じていたら、
他人の言葉はただの嫉妬か、
コントロールしたいだけか、
などに見えてくるんだと思います。100倍なんてほど遠いけれど、
そこを目指しつづけていたら、
きっと揺るぎない自信がもてます。
自分を信じること
自らを100倍信じていたら
揺るぎない自信が
もてるようになるのか。
そうなりたい!
ふ~~と大きく深呼吸。
肩の力を抜いて
全身を脱力させます。
不安や心配なことも
すべて
ふ~~と大きな息とともに
吐き出します
両手を広げて
肩甲骨を意識して
伸ばしていきます。
次に
背中で両手を交差させ
(腕を後ろ手で組み)
顔を上にあげて
胸と肩を張り
肩甲骨をギュッと縮めます。
力が抜けました。
笑顔キープで行ってきます!
今日も素晴らしい1日になりますように。
1+第49歩 運を上げるには
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第49歩 運を上げるには
昨日の田植えで筋肉痛の私
でも、今日は大切な日。
このメッセージで
気持ちを切り替えます
和田裕美さんの本より
運を上げるには、
まず笑顔。口角を上げると
運も上がるんです
そっか。
口角あげて
運もあげていきたい
子どものように
無邪気な笑顔
天真爛漫な笑顔になってみよっ!
まずは
大きな声で「あはははっ」と笑って
心配事もちょっとヤマの仕事も
すべて、笑い飛ばしてみます。
不思議ですが
元気出てきました。
口角あげると
気持ちもあがりますね
このまま
わくわく仕事モードで行ってきます
今日も最高の1日になりますように。
1+第48歩 田植え
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第48歩 田植え
今日は、田植え
昨年は出張で、私が不在のなか
田植えをしてもらいました。
今年は、家にいるので
できることをしようと思っています。
まず、昨日 仕事帰りに
田植え用の長靴を買いました。
(確認したのが遅くて、ギリギリ
前日に購入することができました)
今までの長靴は、
ほんとうに長い間使っていて
もう古かったので
ここで、一新しました。
新たな気持ちで田植えもできそう。
そして、田植えのおやつ作り
親戚が大勢手伝いにきてくれるので
いろいろ作るのですが
うちならではの田植えのお供は
なんといっても
「そばずし」
お嫁に来たてのとき、
初めて食べて
新鮮で、おいしくて
びっくりしました。
今でも 田植えのおやつ
わが家の定番は「そばずし」
いなり寿司の皮に
茹でたそばと
刻んだネギを
そばつゆで和え
詰めたものです。
まだ、ムチウチ完治していない私。
下をむきっぱなしの田植え作業は無理
なので、苗箱を洗う係を担当します。
それでは、田植え
みんなの応援に行ってきます。
今日も最高の1日になりますように。
1+第47歩 よかった探しの授業
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第47歩 よかった探しの授業
昨夜、地元の中学校の先生から
お電話があり
「よかった探しの授業」を
行うことになりました。
3月からお話をいただいており、
昨日は詳細決め。
5月27日(月)18:30~19:30
PTA役員(3学年×2クラス×2名)
中学校の先生
計30~40名にに向けて。
昨年実施した1学年2クラスの
よかった探しの授業が
「すごくよかった」
「大好評だった」と、
たくさん褒めていただき
「中学生にも保護者にも必要な考え」
「もっと根づかせたい」
と、今年担当された女性の先生から
熱いメッセージをいただき
依頼を受けました。
今年は、なんと!
6/17授業参観時に
学校全体(全クラス)で
一斉に「よかった探しの授業」を
行うことになりました。
5月27日(月)は
「よかった探しの授業」を行う
PTA役員(1クラス2名)に向けて
50分間の授業の内容や話し方
よかったカルタについての
事前勉強会となります。
先生もお電話で
「あ~、楽しみ」
「わくわくしてきました」
とおっしゃっていて
嬉しくなりました。
今、ブログを書いていて
冷静になって気づいてみると
保護者より先生の人数の方が多そう
うちの子ども3人
この中学校で7年間お世話になりました。
(昨年、すえ娘卒業)
恩返しの気持ちもこめて
精一杯つとめさせていただきます。
事実は ひとつ
考え方は ふたつ
「よかった」と言ってから
「どうして?」と自問し
よかった理由を探す
このことが、できるかどうか
つづけられるかどうか
人生を輝かせる
魔法のキーになるんです。
まずは、私から
今日一日を
「よかった」でスタートしていきます。
今日もいい日になりますように。
1+第46歩 自問
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます。
1+第46歩 自問
今週のミッション
自分に問いかけるweek
私が話したいことは
相手が聞きたいことだろうか?
自問すれば、わかります
今の私の言動が
人を幸せにしているのか
そうでないのか
気を付けないと
なぜか
えらそうに話してしまう私。
先日のテレビ
相田みつをさんのことばが紹介された。
当時、部活にばかり熱心で
勉強がおろそかになってしまった
高校生の息子へ。
何か言うのでななく
息子の机上へメッセージ
「やらなかった
やれなかった
どっちかな」
なんて、温かいメッセージ
『同じ目線』
いちばん大事にしている
上からものをいうと反発になる
同じ目線で、伝えていく
あ~、
みつをさんは凄い!
本当に偉い人は、偉ぶらない
って、本当ですよね。
自戒を込めて
「毎日少しずつ
これが なかなか
できねんだよなぁ」
少しずつ、できるように
行動していきます
今日のミッション
自問して
笑顔でいい言葉だけ言う
今日もいい日になりますように。
1+第45歩 幸せになるために生まれてきた
キレイな姿勢をめざすtakamiです
おはようございます
1+第45歩 幸せになるために生まれてきた
haruさんのブログ
「人は幸せになるために生まれてきた」
https://ameblo.jp/haruko-nakamura/entry-12460432981.html
あーそうだった。
私も幸せになりたいって思ってる
でも、
ときどき
「まず、自分が幸せになる」
って、ことを後回しにしちゃいます。
相手のことを想い、
相手のためにしたことが
ときに相手には重荷だったり
相手の望まないことや
違うことしちゃったり…。
「おかあさん、そんなに無理しなくていい」
「犠牲になろうって、行動はよくない」
と、子供たちから言われてしまいます。
やっぱり
まずは、「自分が幸せになること」
ですよね。
大きく深呼吸 ふ~~。
「あ~幸せ」と言葉に出し
今ある幸せを感じると
幸せな気持ちで満たされます。
幸せが実感できて よかった!
和田裕美さんの本より
今日という一日をハッピーに終われば、
次の日の朝もハッピー気分で目覚めます。
今の感情を変えれば、
未来も同時に変わっていくのです。
この和田さんのメッセージどおり
今の感情を変えるため
「よかった探し」続けます
今日も最高の1日になりますように。