第313歩 「懐かしい音」を探す
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第313歩 「懐かしい音」を探す
和田裕美さんの営業手帳より
「懐かしい音」を探す
誰かがキッチンに立っているときに聞こえる、
トントンという包丁の音が好きです。小さい頃、
宿題をしているときに
この音を聞くとはかどったし、
うたた寝してる時に
この音が耳に入ってくると
安心できました。それはお母さんの音だから。
無条件に愛してくれる人の
奏でる最高の音楽です。みなさんも、
懐かしい音に意識を向けてみてください。
優しくなれるメッセージ
心がほわんとしてきます。
私もトントンという包丁の音
好きだったなぁ。
朝のお味噌汁のいい匂い！
でも、自分が作るようになってから
なんだか いつも気ぜわしく
食事作りは焦っていることが多いと
今、気づきました。
焦っていて、
ごはん作っている最中に
子どもから声をかけられても
「後にして」
「今、余裕ないの」
なんて、言ってしまったり。
「無条件に愛する」
って、できている？
「最高の音楽」
私は、果たして、奏でているでしょうか
ふ～～と大きく深呼吸。
気持ちを ゆったり持って
今から
今朝の朝食からは
意識して
「最高の音楽」を
奏でてみようと思います。
いつも笑顔で
縁側で、祖母がむいてくれたリンゴ
美味しかったなぁ
気づいてよかった
今日もいい日になりますように。
第313歩 自分に問いてみる
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第313歩 自分に問いてみる
2/5(火)～7(木) 3日間の出張
家を離れ、ホテルに泊まって
部屋では、自分だけの時間。
「有難いなぁ～」と
家族に感謝の気持ちでいっぱいになります。
このゆったりした時間を有効活用。
いつもは、できないこともしてみます。
そして、自分自身に問いかけてみます。
和田裕美さんのことば
「自分に問いてみる」
私が話したいことは
相手が聞きたいことだろうか？私が今、話していることは
相手の話題からそれていないだろうか?私の言葉には
「私のほうが偉いんですよ」という
意思が含まれていないだろうか？そもそも
私は、自己顕示したいのか？
信頼を得たいのか？自問すればわかります。
今の「私」の言動が
人を幸せにしているのか、
そうでないのかが。
今日の「私」の言動について
冷静に客観的に見てみます。
一日、意識して
よけいなこと言わないように
人を幸せにする言動できるように
やってみます！
気づいてよかった。
今日もいい日になりますように。
第312歩 ホームに変える
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おはようございます。
第312歩 ホームに変える
横浜3日め
和田裕美さんのメッセージより
アウェーをホームに変えるのは、
自分の態度。
自分で自分を否定していたら、
相手にも否定されてしまうけれど、
自分を肯定すると
相手も肯定してくれる。
昨日の懇親会
さまざまな意見・要望をいただきました。
今年は、組織も変わり
研修プログラムも大幅に変わります。
「何やってるんだ」
「もっと、◯◯して欲しい」
「魅力ないから、出て行かれない」
「そんな研修なら、いらない」
結構、辛辣な言葉をいただきました。
さまざまな ご意見・要望はチャンスととらえ
この問題解決のための商品を考えてみます！
…………………………………
すべての商品は
問題解決のために生まれた
…………………………………
この和田裕美さんの言葉に背中を押されて
よっし！
自分を肯定して
自分のよさを活かして
笑顔キープで、今日の会議にのぞみます。
今日も最高の1日になりますように。
第311歩 元気を生み出す
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第311歩 元気を生み出す
2019年2月6日(水) 横浜2日め
横浜の夜景って、綺麗ですね。
うっとりしちゃいます。
昨日の朝のことです
新幹線に乗りたくて
ダッシュで走りました…
久しぶりに走りました
でも、タッチの差で
その新幹線には乗れなくて
息は、ゼイゼイ…
咳もコンコン出るようになり
次の5分後の新幹線に乗りました
飲み物も買えなかったので
ずっとコンコンしたまま
東京着。
実は、携帯電話忘れたと思って
家から駅へ向かう途中まで来て
「あーっ！戻ろう」
急遽、家へとりに帰ったんです。
家に着いたら
携帯電話なくて…
「あー持って出たのかぁー！」
そう
なんと！バックに入ってました。
そんな私です。
横浜駅高速バスおりば11:15待ち合わせ
県内広いので
同じ県内から参加される方と
「高速バスおりばでお待ちしてます」
って約束したんです。
走って走って…
「走れメロス」の気分！
昨日お会いできるまで、本当に疲れました。
でも、「よかった探し」して切り替え
・事故にあわなくて、よかった
・東京からの乗り換えスムーズでよかった
・携帯電話あって、遅れる連絡できて よかった
・ダッシュできる 体になってきて よかった
・切り替えて 元気な私でお会いできて よかった
和田裕美さんのことば
自分から、
元気を生み出してください。「だれかに充電してもらおう」とか
「だれかに癒してもらおう」とか、
そんな他力本願にならず、
自分から元気に
「おはようございます！」って、
いろいろな人に声をかけて、
自分のパワーで
その場やその人を
元気にしてあげてください。
この言葉に勇気をもらい
私自身、切り替えることができました。
お待たせしたことを心からお詫びして
笑顔で許していただき
昨日、無事、横浜での打合せを終えることが
できました。
「よかった探し」と
私の背中を押してくれた言葉のパワーに
感謝しています。
今日は、いよいよ発表大会。
みつ子さん、ファイトー！
応援してます
今日も素晴らしい1日になりますように。
第309歩 オリジナルを生む
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おはようございます。
第309歩 オリジナルを生む
今朝4:30～どしゃぶりの雨
積もった雪がどんどん とけていきます。
昨日は、2/3 節分
恵方巻を各自で作りました。
大きさも具もさまざま。
自分の好きなものを入れて
作ります。
私の分は、すえの娘が作ってくれました。
左側の一番太くて、
具が一番たくさん入った太巻き
美味しくて幸せ。
でも、ごはん茶碗2杯分つかってあって
ふ～～まんぷく
そんな節分でした。
和田裕美さんの営業手帳より
第6週 2/4
オリジナルを生むWEEK実力以上に有能に見せることが
求められる今の世の中、
私たちは肩書とか容姿とか
いろいろなことで
武装しようとします。でも、
自分を大きく
見せようとすることは、
本当の自分を否定することになります。自分は自分でいい
と思えるところから始めれば、
自分だけの「オリジナル」が生まれます。そういうことで
素敵な人を作るのではと思うのです
自分は自分でいい
まずは、ここから。
自分のいる位置
自分のこれから向かう先
を考えていきたいと思います
庭の雪も今朝の雨で、とけていきました。
自分のままでいい
そう思えたら、心の曇りもパッと晴れて
この富士山のように
後光が差して澄んだ気持ちになりました。
気づいてよかった。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第308歩 水分補給
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第308歩 水分補給
昨日、久しぶりにカーブスへ行きました。
50人くらい先にいて、盛況でびっくり。
私より、ずっと年齢が上の女性たちが
本当に頑張っていらっしゃって
驚きます。
すごいことですよね。
60歳すぎ、80歳の方もいらっしゃいます。
トイレに掲示されていたカレンダー
「がんばっている自分を
ほめましょう」
日々の生活の中で、自分の体のために
筋トレをがんばっているのは本当に
すごいことです！
自分で自分をほめてあげてくださいね
なんだか、癒されました。
そっか、もっと自分自身を褒めていいんだ
ふ～～と大きく深呼吸
｢よくがんばってる！ えらいっ！｣
自分自身に言ってみました。
そして、いただいたチラシには
「水分補給」をしっかりと！
の文字が飛び込んできました。
「乾燥は、感染のもと」なんですね。
インフルエンザ・風邪予防には
こまめに水分を摂りましょう。
のどの粘膜の防御機能が低下してしまいます。
室内の適切な湿度は50～60%
また、保湿クリームをしっかり塗ることも
効果的です。乾燥を防ぎましょう。
そっか、
「水分補給」心がけます！
笑顔溢れるカーブスに行って
元気をたくさんもらいました。
年配の女性たちが、
意識して、変わろう。
筋肉つけようと取り組まれている姿
そして、
身体の具合悪いところも
筋肉つけてカバーしていこうと
積極的にマシンを動かしている姿
こんなに頑張っていらっしゃるんだと思うと
勇気をもらいました。
私も
まだまだ、これから。
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今日は、これからの人生で一番若い日
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和田裕美さんのpowerでる言葉に背中を押されて
笑顔で、行ってきます
今日も最高の1日になりますように。
