第287歩 スタートにいい日
キレイな姿勢をめざすkamiです。
おはようございます。
第287歩 スタートにいい日
和田裕美さんのメルマガ……
✉️ワダビジヨン2018年1月11日
今日は1月11日で1並びです。
なにかをスタートするには
最高の日なんですよね！！！
……………………………
そっか！
始めるのにいい日か！
よしっ。
私が決めたのは、手帳に毎日目標を書く
その目標は、
①筋トレ続け、背筋伸びたキレイな姿勢
②笑顔キープして、いつも上機嫌
③滑舌よく話し、明快な文書サクッと書く
この3つ。
意識して、取り組みます。
下川浩二(しもやん)の名言より
毎日開く手帳には目標を書くべきです。
目標が達成できない最大の理由は、
目標を忘れてしまうことです。
忘れないようにするには、
手帳に書いておいて
毎日見返すことです。
これに勝る方法はありません。
この名言。明確です。
本当にそうだ！と思っています。
このワクワクする気持ちのまま
しもやんの力も借りて
目標忘れないように毎日書きます。
車の運転中には
腹圧意識して、いい姿勢キープ
笑顔キープで、口角上げながら
発声トレーニング続けます。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第286歩 熱い人になる
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第286歩 熱い人になる
今日は、早朝より出張。
でも、体調が思わしくなく...
パワー不足の私。
でも、今日は人の前に立つので
この言葉から力をもらい
今から熱い人になります。
和田裕美さんの営業手帳より
熱い人が上に向かうweek
お風呂に入ったら
下が水だったことがあります。
上には熱いものがいく
―お風呂のお湯が教えてくれています。
世界の人が地球という
大きなお風呂に入っているとしたら、
熱い人、目標が明確で
熱く生きている人が上に向かうのです。
冷めている人は夢を達成できない。
上に向かう人は
他の人も巻き込んで
上に向かうから、
まわりまで元気になれます。
よっし
パワーチャージして、行ってきます
今日も最高の1日になりますように。
第285歩
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第285歩
今朝は、なんと！－13℃
寒い朝です。
予報どおりですが、寒すぎて
身体全体が、自然に
キュッと力が入ってしまします。
特に、首と背中...
気を付けないと。
明日は朝から遠くへ出張なので
今朝は、整骨院へ行くことにします。
そうそう
以前、整骨院の先生が
高齢のご夫婦の方へ話していた話を
思い出しました。
「女の人はね、男の人と筋肉が違うの。
お産があるから。
筋肉が柔らかくなっているの。
だから、無理させちゃダメ。
重いものは段々持てなくなるんだよ。
リンゴ箱は、無理かな」
「奥さんも腕まわしたり
身体を動かして血行よくなるよう
運動して。
筋肉つけるようにするのが大事だよ
第284歩 大雪です
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第284歩 大雪です
びっくりするくらい一晩で降りました。
一面まっしろ、白銀の世界です。
昨年、陽転エデュケーターになり
千葉県新木戸小学校で陽転思考の授業を
学ばせていただきました。
そのときに中心となって教えて下さった
元校長先生の訃報が飛び込んできました。
もう、ただただ...びっくり！
すごく笑顔の素敵な梅津先生
愛のある言葉
それでいて、ユーモラスな言葉を使い、
子ども達の心をほぐしていきました。
2018年2月26日
卒業を控えた6年生3クラス
3時間の授業を拝見させていただきました。
陽転思考「失敗してよかった！」
よかった探しの授業です。
「いーね」「そだね」と言って褒めあいながら
「人生よかったカルタ」も楽しみました。
当時、平昌オリンピック終わったばかりで
友達の言葉を「そだねー！」と認めあおう
褒めあおうと言いながら
梅津先生自ら
積極的に「そだねー！」「素晴らしい！」と
満面の笑顔で子ども達を褒めていきます。
こんなに褒めてもらった子ども達は幸せだなぁ
子ども達も嬉しくなって満面の笑みを返します。
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第6学年 道徳科学習指導案
1.主題名
失敗してよかった！
(教材名 こども版｢人生よかったカルタ｣)
2.本時のねらい
学習指導要領に「『希望と勇気、努力と強い意志』より高い目標を立て希望と勇気をもち、困難があってもくじけずに努力して物事をやり抜くこと」が示されている。「陽転思考」という考え方を知り、良いことを見つけやすい脳をつくることで、常に希望をもって生きていこうとする心情を育てる
3.本時の展開 主な学習活動と展開
(1)和田裕美先生のお話
「陽転思考ってなあに？」
【しかけ1 本物に出会う】
(2)「試合に負けてよかった！」
班で出し合い「よかった探し」のよさに気づく
【しかけ2 ブレインストーミング】
(3)「困った場面」を複数用意し
ブレインストーミングして、できるだけ多くの
｢よかった｣を付箋に書きだす
【しかけ3 思考の視覚化】
(4)子ども版人生よかったカルタを使って
「陽転思考」のトレーニングをする
【しかけ4 楽しみながらのトレーニング】
(5)和田裕美先生からの「陽転メッセージ」をうかがうとともに4月からの道徳の教科書にも登場する「ぼくはちいさくてしろい」の読み聞かせを聞く。
【しかけ5 陽転思考の内面化】
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授業のすすめ方をまとめてくださった
上記の資料も分けて下さり
「これ、使っていいから」
「この資料見せれば、学校の話し進むから」
「小学校なら、教頭先生にあたってみて」
「今日のこの流れで行うとうまくいくから」
梅津先生から
たくさんのアドバイス頂きました。
「梅津先生、うちの県にも来てくださいますか」
「ええ、喜んでうかがいます。
旅費や謝礼もいらない。
ただ、陽転思考が広まれば嬉しいんだ。
陽転思考で世界征服、いや宇宙征服を
めざしているからね。
子供たちの生きる力になるから
一生の宝物になるんだよ、この考え方は！
いいよ、秋だね！楽しみにしている」
梅津先生と固い握手をして、別れました。
先生と一緒によかった探しの授業をしたくて
さっそく翌日、地元の中学校へ話をしました。
おかげさまで、昨年秋
無事「よかった探し」の授業を
終えることができました。
梅津先生が見守ってくださっていたと思います。
梅津先生の御病気早く治りますようにと
ずっとずっと祈っておりましたが、
本当に残念です。
地元に「よかった探し」が広まるよう
微力ながら、これからも活動していきます。
この大雪に埋もれてしまったけれど
力強く芽吹く植物のように。
先生、私に力をお貸しください。
笑顔で出勤します。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第283歩 スクワットの効果
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第283歩 スクワットの効果
昨日の夕飯時
家族6人で食卓を囲んでいました。
テーブルは長方形。
長い辺に主人と長男
お向かいに長女と次女
私は、
長方形の短い辺に座っています。
お向かいに義母（88才）の席。
（義母の手助けするときは
いつもはイスから立って
義母のそばまで行くのですが）
夕飯も終わろうとしていた時に
義母が、
「もう おなかいっぱい
このお刺身、食べて」と
私に言うので
イスから立ち上がり
テーブルの端から端へ
身体と箸を伸ばして、お刺身を
とりました。
「すごい！
スクワットの効果でてる！
このために、
スクワットやってるんだな」と主人。
みんな大笑い
「えっ、私、おかずgetのために
毎日スクワットしていたのか（笑）」
毎日、朝と夜入浴後
腹筋30回、背筋30回、腕立て30回
スクワット30回続けています。
おかげさまで、
筋肉ついてきたのを実感しています。
実は、あれだけ毎朝通っていた
整骨院に行かなくても大丈夫な身体に
なってきました。
新年明けてから、
整骨院行きたいって思わない私
いいかも！
変わってきたかも！
最高に嬉しい！
今日も最高の1日になりますように。
第282歩 新しいことに挑戦する
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第282歩 新しいことに挑戦する
和田裕美さんの営業手帳より
第2週 2019年1月7日（月）
新しいことに挑戦するWEEK
子どもの頃はゆったりだった時間が、
大人になるとあっという間に
過ぎてしまいます。
その理由は「周りの世界が見慣れたものになると、
時間が早く過ぎ去っていくように
感じられる」からだそうです。
もし、自分が「慣れてきたな」と思うことがあれば、
新しい「挑戦」を増やし、
あえて新人になり、
時間の流れをゆったりさせると
人生が輝きます。
そっか！
新しい挑戦を増やす
では、今日は
新しいお店でランチを食べてみよう
あえて新人の気持ちで
今日は、
会う人全員に笑顔で挨拶してみよう
まずは、ここから
今日も素晴らしい1日になりますように。
第281歩 今年の目標
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第281歩 今年の目標
和田裕美さんから教えていただいた
大みそかに行う「108個の煩悩消し」
昨年のできなかったことや
自分のイヤなことを書きだして
線を引いて、消していきます。
そして、
暮れに「煩悩消し」が終わったら
1月2日には、「100個の今年の目標」
を書くといいそうです。
今年の目標100個って多いですよね。
「よしっ100個書いてみよう」と
通し番号を1～100ふってから
書き始めました。
先に「108個の煩悩消し」として
自分のイヤなことやできなかったことを
書きだしてあるので
今年の目標は、その反対のこと
自分の直したいこと、やりたいことを
書きだしやすくて
いい気持ち。
そして、今日は1月6日 新月
●山羊座の新月
「初志貫徹」「達成」「社会的地位」
「勤勉」「処理能力」「目標設定」
「成熟・老年期」「伝統」「権威」
大きな夢や願望を現実のものにする
強いエネルギーを持っています。
●新しいことへの仕事の能力アップに
関するお願いをするといいでしょう。
また、この時期は集中力や忍耐力に
関するお願いをするのもいいでしょう
新月の願いごとを参考にしながら
今年の目標を書き上げました。
わくわくしてきました。
今年もいい1年になりますように。
まずは、一歩ずつ
今日も素晴らしい1日になりますように。
