第280歩 書初め
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第280歩 書初め
今日は、平成31年1月5日
昨日から書初めを書き始めました。
大きな紙に向かって
筆を持つのは、本当に気持ちがいいものです。
ただ、本当に久しぶりに字を書いたので
この立って書く姿勢
太ももの裏、背中、首に違和感（痛み）が･･･。
筋肉痛になってきました。
昨年の書初め
3つ書いて、2つ「特選」をいただきました。
昨年「特選」だったという想い
欲があるので、素直な字になりません…。
昔、子どもの頃の書初め
「すなおなこころ ひろく ひろく
もっとひろく」
って書いたのを今、突然、思い出しました。
自分が広い心でいない時、そう感じる時も
「ひろく ひろく もっとひろく」
その言葉を反芻すると広い心になれるようで
呪文のように唱えます。
「ひろく ひろく もっとひろく」
そして、自分自身にも問います。
「（広い心を持った）私は、何したい？」
「私は、今どうすればいい？」
第1週 12/31「わくわくを作る」week
いいことをイメージして
笑っていると
邪気が入ってこないので、
運がどんどん良くなります。
だから、
辛いときも無理にでも
笑っていたほうがいいのです。
今「こうなったらいいな」と
思うことを
目一杯リアルに想像して、
わくわくしてみてください。
わくわくを増やしていけば
さらに
いいことが起こりやすくなり、
人生を
いい方向にもっていけるのです。
和田裕美さんの今週の言葉の力も借りて
もっと、わくわくした気持ちで
笑いながら書いてみよう
この邪気を吹き飛ばそう
「ふ～～」と大きく深呼吸
筆を持ち直しました。
心が凛としてきました。
「今度こそ、広い心で、集中して」
気づいてよかった！
今日もわくわく笑顔の1日になりますように。
第279歩 仕事始め
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第279歩 仕事始め
平成31年1月4日（金）仕事始め
今朝は、冷え込みました。
出勤時の温度－7℃
1時間の通勤時間
職場近く、朝8時15分でも
－6℃
「ふ～～」と吐く息も白く
手袋していても指先が冷たくなってきて
わたしの鼻も真っ赤。
寒いけれど
青空で日も差してきて
いい気持ち。
仕事始めに ぴったり。
澄んだ空気
凛とした気持ちになれます。
1/1～1/3
大勢の親戚が、
交互に新年の挨拶にみえました。
いつもなら
1/4は、仕事始めだけれど
ちょっと疲れた表情で出勤してしまう私
お盆明けと
お正月明け
大勢の親戚が挨拶にみえる
田舎で本家のわが家
親戚の挨拶対応「後」の私
試されているなぁ、と感じています。
今年は
無理をせず、自分自身ラクな気持ちで
できない時は、家族に頼ったり
「よかった探し」をしながら
お正月三が日を過ごすことができました。
（今までは、
悲劇のヒロインのように
自己犠牲、私さえ我慢すればって
少し思っていたところがありました）
おかげさまで
今日も心が晴れやか、最高にいい気持ち
笑顔で職場に向かうことができました。
本当に感謝しています。
まずは、自分自身が幸せって本当に大事。
あ～幸せ。
ついてる！
今日も素晴らしい1日になりますように
第278歩 お守り
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おはようございます。
第278歩 お守り
千葉の友人から贈られた
伊勢神宮のお守り
スマートレターの消印は10/15でした。
可愛い真っ白なお守り
小さな鈴もついています。
同封されていた絵はがき
両宮遷御之図（皇大神宮）
伊勢神宮のお守り、おみやげです。
内宮の、日本最高峰 天照大神様 のお守り
真っ白で、kamiさんにぴったり
嬉しいメッセージが添えられていました。
2018年は、お守り
たくさん頂きました。
お守り、たくさん手元にあって
大丈夫なのかな
と、ずっと思っていましたが、
伊勢神宮の「教えてお伊勢さん」
質問に答えるページがありました。
複数の神社のお守りを持つと
神さまはケンカしますか？
「お守りをたくさん持つと大切にしない」との古くからの言い伝えに、尾ひれが付いて「神さまがケンカする」という俗説が生まれたと思われます。複数のお守りを持つことはそれぞれの神さまからご加護いただく意味があり、神さまがケンカをすることは決してありませんのでご安心ください。
よかった！
大丈夫だって。
お伊勢さん、内宮のお守りも
今日から私と一緒に行動します。
2019年も よろしくね。
この白いお守りに恥じないよう
いつもいつも清らかな気持ちでいたい
人を思いやれる私でいたい
気づいてよかった！
今日も素晴らしい1日になりますように。
第277歩 新たな年の初めに
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第277歩 新たな年の初めに
1月2日
新年のご挨拶に多くの方が訪れます。
大雪が降ったため
主人は、早朝より雪かき。
乗用トラクタ－、冬は
雪かき用の金具を設置し
除雪車に変身します。
私は、玄関、茶の間、廊下と
掃除して親戚をお迎えします。
おせち、お菓子、漬物、果物
そうそうお年玉も用意し
準備万端。
テレビからは、箱根駅伝が流れ
入れ替わり立ち代わりの訪問者。
やっと、ひと息ついたのが
16:30
今から、大みそかにできなかった
「煩悩消し」
やってみようと思います。
本当は、12/31除夜の鐘
聞きながら
108個の煩悩を書いて
消していくそうです。
「煩悩消し」とは？
和田手帳W'Daiaryの12月31日にも
「煩悩消し」って書いてあります。
12月31日
年越しの大禊
108個の煩悩を書いて捨ててしまおう！
0:00になったら書きはじめよう
「煩悩消し」とは
『心の大掃除』のこと。
自分の
捨てたい部分
達成できなかったことや、
自分の嫌なところを
書き出して（内側を出す）
それを
線で消していく。
自分を
外側から見つめることで、
本気で変わろうと
決意できるそうです。
これをすることで
来年に持ち越さない
あたらしい自分で
新年のスタートがきれ
来年の目標にも関わってくる
と教わりました。
108個も！と、
びっくりすると思いますが
けっこうありそう。
わたしの場合は
・イライラして
子どもにあたってしまった。
・帰宅時間が遅くなり、
大急ぎで夕飯の用意。
慌てて作って、味付け、お粗末…。
・いろいろ違うことに気をとられ
集中することができなかった
・職場の机上
仕事中どんどん散乱していく。
・やっと、やりくりして行った授業参観
教室の後ろに立ちながら
眠くて眠くて、ウトウトし始める
・電池切れで
肝心なときに、寝込んでしまう
・着手が遅く、時間内に仕事を
終えることができなかった
・パソコン作業30分ごとの体操をせずに、
ガチガチの肩甲骨。
慌てて整骨院に駆け込む
・ぐずぐずして時間配分が悪く
打合せ資料がギリギリ。
上司を待たせてしまった
・いつも飲み会を断っている
・知らないことを
知っているような顔して聞いていた
・このことなら〇分で終了
という読みが弱く、
〇分で作業を終えることができない
・仕事で帰りが遅くなりそうなとき
「18:00には｢何時に帰宅予定｣と
連絡をいれる」と言ったにも関わらず、
決断が遅く18:30の連絡になってしまう
・人の意見に振り回された
・いい人に思われたくて
イヤなことでも引き受けてる
・滑舌が悪く、電話の応対の時
つっかかってしまう
・子どもの話をゆったり聴こうと
思っていても、なかなかできない
出てくる出てくる
自分の弱いとこ、直したいとこ。
書き出すと
本当に不思議ですが、
冷静な眼で客観的に見ることができ
解決策も浮かんできます。
来年の目標にも関わってくるって
このこと、なんですね。
だからこそ、
あえて書き出してみる
って大切なんだなぁ。
100％は無理かもしれないけど
新たな年
今日から改善していきます。
気づいてよかった。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第276歩 新年
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第276歩 新年
2019年になりました。
昨日は、大みそかの大掃除
がんばったのですが、疲れてしまって
年越しそばも
早々に床につきました。
少し眠るつもりが熟睡。
年明けとともに上がる
打ち上げ花火にも
気づかないで寝ていました。
大音量のはずなのに
まったく気づかず･･･
主人が
「明けましておめでとう」というので
「あれっ、今何時？」
「1時40分。
子供（3人）と一緒に初詣で行ってきた。
神社のくじ、俺1等。竹ぼうきもらった。
お寺の福引は、4人で行って
なんと！3人一等で、だるま当てた」
「すごっ！ついてる」
私が寝てる間に、紅白は終わり、
年越しと初詣でが済んでいました。
和田裕美さんの営業手帳より
1月の言葉
今どんな状況でも
「私は幸福な人生を歩む
価値のある人間だ」
と、信じることから
幸せな人生は始まります。
寝てばかりの私ですが
今朝は、1月1日朝食恒例の
お雑煮。
「私は、価値のある人間」
「私は、幸福な人生を歩む」
と何度も言葉を口にし
心でも反芻し
いい気分で準備します。
魔法の言葉のおかげで
美味しいお雑煮ができました。
おせちも作り、来客をもてなします。
新たな年のはじまり。
今日も素晴らしい1日になりますように。
第275歩 わくわくを作る
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第275歩 わくわくを作る
和田裕美さんの営業手帳
2019 W'Daiaryより
第1週 12/31
「わくわくを作る」week
いいことをイメージして笑っていると
邪気が入ってこないので、
運がどんどん良くなります。
だから、辛いときも無理にでも
笑っていたほうがいいのです。
今「こうなったらいいな」と思うことを
目一杯リアルに想像して、
わくわくしてみてください。
わくわくを増やしていけばさらに
いいことが起こりやすくなり、
人生を
いい方向にもっていけるのです。
よっし！
わくわくして、いいことイメージして
笑いながら
今年最後の大掃除
やります！
以前は、
家族も一緒に掃除してほしい
子どもに動いてもらいたくても
子どもが思うように動かないと
イライラしてしまったことも
ありました。
今は、
主人が率先して大掃除してくれるので
主人が大好きな子ども達も
主人に倣い、
分担場所を自分たちで決めて
楽しそうに
窓ふきを始めています。
私が不機嫌で
疲れたような顔で掃除していた時とは
雲泥の差。
今日は、私
トイレ掃除を終えて
お勝手（台所）に着手しています。
日頃はなかなかできない
換気扇とグリルの掃除
冷蔵庫や食器棚、床も
キレイにしていきます。
私自身の心もキレイになること
願いながら
今日も最高の1日になりますように。
第274歩 ハスの花
キレイな姿勢をめざすkamiです
おはようございます。
第274歩 ハスの花
今日は、12月30日
年末のご挨拶と家の片づけ
いい気持ちでいられるかがキーになります。
昨日に引き続き
和田裕美さんの本
「いいことだけが『今』から起きる
ももいろ波長の身につけ方」
「ももいろ波長」とは、
自分の気持ちが常に高いラインで
維持できている状態のこと、
常にわくわくしていて、
楽しいことだけに意識が向くので、
いいことの連鎖を引き寄せやすくなります。
今日も
ももいろ波長でいようと朝決心し
子どもを
駅に8:50送っていきました。
駅には、ちょうど
同じように子供を送迎した友人がいて
2人で車から降りて立ち話。
その時、ドンッと大きな音。
駐車場に停めてあった友人の車に
勢いよくぶつかって止まる軽乗用車。
「えっ！」
「私の車？」
2人で、車に駆け寄り
「これ、私の車です」
「すみません…私、ごめんなさい」
車をぶつけた優しそうな女性
「私、携帯電話置いてきてしまって」
「こういう時どうすればいいの？」
私が「警察と保険会社に電話」
友人「えっと。まず、警察に電話しよ」
手元の携帯電話を見ると「101」
私「えっ違う、110」
動揺する友人
女性「こんな年末にすみません」
泣き出す女性
友人「いいの、私も昔事故したことあって。
でも、よかった。今、車に乗ってなくて
ついてる！
乗ってたら、ムチウチになっちゃったかも
kamiさんのおかげ！」
友人の態度、言葉
本当に素晴らしいっ！
加害者を責めることなく
友人は
年末で帰省している子ども達夫婦
他の子どもたちの様子をお聞きして
家族や年末年始の予定盛りだくさんで忙しい
って話していた矢先の事故。
きっと足まわりダメになってしまったワゴン車
この年末年始、どうしようって思ったと思います。
けれど、
決して相手を責めなかった友人
心から脱帽です。
本当に素晴らしい人。
こんな風に私もなりたい
こんな風に私も子どもにも接したい
友人は
まさにハスの花
泥沼の汚れたなかでもキレイに咲くハスの花
何が起きてもこんな風に相手を思いやり
責めず、許すことができるなんて！
なんて！素晴らしいんでしょう
気づいてよかった
今日も素晴らしい日になりますように。
